Name: Один вопрос в день: Дневник на пять лет
Price: 749.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Сергей Турко
ISBN: 978-5-0063-0319-5

Описание и характеристики

«Один вопрос в день: Дневник на пять лет» — это ежедневник о самонаблюдении, осознанности и личных изменениях, которые становятся заметны только со временем. Сергей Турко предлагает простой формат: каждый день читатель отвечает на один вопрос и может вернуться к этой записи через год в ту же дату. Такой подход не требует длинных заметок, но постепенно складывается в личную историю мыслей, состояний и взглядов. Этот дневник выбирают те, кто хочет лучше замечать свои эмоции, фиксировать важное и спокойнее осмыслять прожитый день.

О чём ежедневник

В основе — 365 вопросов на разные темы. Среди них есть повседневные и более личные: о ценностях, настроении, смысле жизни, отношении к себе и происходящему вокруг. Главная идея формата — повторение: один и тот же вопрос появляется в один и тот же день каждый год. Благодаря этому можно не просто вести записи, а наблюдать, как меняются ответы, приоритеты и внутреннее состояние на протяжении пяти лет.

Ключевые идеи и смыслы

Этот дневник строится вокруг рефлексии без лишней сложности. Вопросы задают ритм и направление, поэтому не нужно каждый раз решать, о чём писать. Постепенно складывается живая картина: что занимает мысли, какие чувства возвращаются, как меняется взгляд на привычные вещи. Формат особенно хорошо подходит для самопознания, эмоциональной осознанности и внимательного отношения к собственному опыту. Короткие ответы снижают порог входа и помогают сделать практику регулярной.

Практическая часть

Практика встроена в саму структуру издания. На каждой странице есть вопрос и отдельные строки для ответов по годам, поэтому записи удобно сравнивать без дополнительных таблиц и заметок. Начать можно с любой даты: достаточно открыть страницу текущего дня и оставить несколько фраз. Такой подход подойдёт для вечерней привычки, спокойной паузы после напряжённого дня и бережного способа привести мысли в порядок.

Кому будет полезно

Ежедневник подойдёт тем, кому интересны осознанность, самоанализ и привычка регулярно замечать своё состояние. Он удобен для самостоятельного использования: не требует специальной подготовки, больших затрат времени и развёрнутых записей. Среди похожих форматов его отличает акцент не на отдельных заметках, а на длительном наблюдении за собой. Если нужен понятный инструмент, который помогает увидеть свои изменения не за неделю, а за несколько лет, это издание станет удачным выбором.

Переплёт
Твёрдый
Кол-во стр.
370
Вес
552 г
Год издания
2025
Издательство
Альпина
Издательский бренд
Альпина Паблишер
Автор
Сергей Турко
Тип бумаги
Офсет
Размер
2.4x14.5x21.6
ID товара
3082759
ISBN
978-5-0063-0319-5
Возрастное ограничение
12+