Сегодня йога - не просто вариант активности для офисных сотрудников. Это осознанное отношение к себе: забота о физическом и психическом здоровье. Данная книга позволит заниматься в комфорте и уюте собственного дома.

Внутри вы найдете:

• Обзор популярных направлений в йоге, который поможет понять, что подходит именно вам.
• Информация о необходимом спортивном инвентаре и помощь с подбором подходящего.
• Разбор мышечной системы человека, книга научит вас чувствовать свое тело.