«Совместная йога для детей и мам» — это 8 увлекательных йога-сессий, которые помогут ребёнку расслабиться, справиться с напряжением, стать увереннее и научиться лучше понимать свои эмоции. В книге есть занятия на все случаи: чтобы взбодриться перед школой, расслабиться после активного дня, подготовиться ко сну или провести время вместе с мамой. Простые позы, дыхательные упражнения и техники самомассажа легко выполнять вместе дома.
Что делает книгу особенной:
• 8 йога-сессий и более
Что делает книгу особенной:
• 8 йога-сессий и более
- -19%
- Скоро
Совместная йога для детей и мам. 8 йога-сессий для спокойствия, уверенности и хорошего настроения ребенка
Ждет выхода 1 человек
Описание и характеристики
Что делает книгу особенной:
• 8 йога-сессий и более 40 упражнений для детей и мам;
• более 20 техник массажа и дыхания;
• подробные инструкции и авторские приёмы для занятий;
• мини-раскраски на каждой странице, которые превращают практику в игру;
• упражнения для развития гибкости, координации, равновесия и концентрации.
Автор книги — Сабрина Аллуа, преподаватель детской йоги и автор программ по развитию осознанности. Более семи лет она проводит занятия в детских садах, школах и семейных центрах, помогая детям развивать уверенность в себе и формировать привычку заботиться о физическом и эмоциональном благополучии.
Проводите время вместе с ребёнком с пользой и удовольствием! Совместная йога для детей и мам поможет превратить обычные занятия в тёплый семейный ритуал, наполненный движением, игрой, общением и заботой друг о друге.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Большой выбор занятий и упражнений — 8 готовых йога-сессий, более 40 упражнений и более 20 техник дыхания и самомассажа. В книге найдутся занятия для разных ситуаций: чтобы взбодриться, расслабиться, снять напряжение или подготовиться ко сну.
- 2. Авторская методика от эксперта — Сабрина Аллуа, преподаватель детской йоги с более чем 7-летним опытом, собрала в книге свои авторские приёмы и рекомендации, которые помогут сделать занятия понятными, разнообразными и комфортными для ребёнка.
- 3. Актуальный формат — книга объединяет сразу два тренда: внимание к физическому и эмоциональному благополучию и осознанное время с ребёнком. Йога становится не просто полезным занятием, а совместным семейным ритуалом, который помогает маме и ребёнку больше двигаться, расслабляться и общаться.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 144
- Вес 500 г
- Издательство Эксмо
- Серия Полезные книги для детей
- Размер 1.1x18.2x21.5
- ID товара 3179052
- ISBN 978-5-04-226974-5
- Возрастное ограничение 6+