О чем эта книга:
В книге изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна.
Автор книги:
Кириллова Ю.М. – медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ».
Для кого эта книга:
Книга для тех, кто хочет навсегда избавиться от бессонницы и обрести крепкий и здоровый сон.