Данная книга написана давно и успешно практикующими авторами. В ней дан практический подход к обретению здоровья одновременно всех органов и систем организма. .Вы найдете здесь очень действенные виды зарядки (ходьба "в любое время" и др.), закаливания ("закаливание под деревом" и др.), простейшие безопасные и нетравматичные способы очищения (употребление гвоздики, рассасывание масла по правильным схемам и др.), ежедневные быстрые и простые упражнения для всех отделов позвоночника, основанные на давних правилах костоправов и приспособленные к образу жизни горожанина XXI века; лучшие народные фитосборы; список правил здорового питания, определенный для современных условий жизни. Отдельно прив