Книга Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья (Наталья Кисельникова)
«Со мной всё в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья» — это книга о том, как бережно и без мифов поддерживать психическое благополучие в повседневной жизни. Наталья Владимировна Кисельникова пишет спокойно, ясно и с опорой на современные психологические исследования. В центре внимания не одна отдельная трудность, а целостный взгляд на ментальное здоровье: связь психики и тела, мысли, эмоции, поведение, отношения, ценности и привычные способы справляться со стрессом. Такой по
  • -17%

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

4.5 (4 оценки)
Купили 98 человек

Описание и характеристики

«Со мной всё в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья» — это книга о том, как бережно и без мифов поддерживать психическое благополучие в повседневной жизни. Наталья Владимировна Кисельникова пишет спокойно, ясно и с опорой на современные психологические исследования. В центре внимания не одна отдельная трудность, а целостный взгляд на ментальное здоровье: связь психики и тела, мысли, эмоции, поведение, отношения, ценности и привычные способы справляться со стрессом. Такой подход делает издание подходящим и для первого знакомства с темой, и для более вдумчивого разговора с собой о том, что помогает сохранять внутреннюю устойчивость в непростые периоды.

О чём книга

Автор рассматривает ментальное здоровье как часть обычной жизни, а не только как тему для кризисных ситуаций. Речь идёт о базовых психологических потребностях, автоматических мыслях, эмоциональных реакциях, саморегуляции и роли отношений в ощущении опоры. Отдельное внимание уделено ценностям: тому, как они влияют на решения, привычки и общее состояние. Также разбираются распространённые представления о психотерапии и психологической помощи, чтобы читателю было проще понять, чего можно ожидать от работы со специалистом и на что обращать внимание при выборе.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги в том, что забота о ментальном здоровье складывается из конкретных и заметных в быту вещей: телесных сигналов, мыслительных привычек, эмоциональных откликов, способов общения и отношения к собственным потребностям. Показано, как связаны между собой настроение, стресс, поведение и окружение. Подача научно-популярная, без перегрузки терминами, но с вниманием к сути. Важен и поддерживающий тон: разговор о психологических трудностях строится без стигмы, осуждения и излишней драматизации.

Практическая часть

В книге есть не только объяснения, но и рекомендации с заданиями для самостоятельной работы. Они помогают лучше замечать свои реакции, понимать внутренние состояния и выстраивать личный план заботы о себе. Благодаря этому чтение получается не только познавательным, но и полезным на практике: идеи можно соотнести с собственным опытом и постепенно применять в жизни. Практические материалы органично дополняют теоретическую часть и помогают сделать её ближе к реальным повседневным ситуациям.

Кому будет полезно

Издание подойдёт тем, кто интересуется темами стресса, эмоций, саморегуляции и психологии общения, хочет лучше понимать себя и ищет ясный разговор о ментальном здоровье без упрощений. Его можно выбрать для самостоятельного чтения, для первого знакомства с психотерапией и как ориентир в вопросах психологической помощи. Книга особенно ценна сочетанием доказательного подхода, бережной интонации и практических заданий, которые помогают связать общие идеи с личным опытом.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 301
  • Вес 472 г
  • Год издания 2025
  • Издательство Альпина
  • Издательский бренд Альпина Паблишер
  • Автор
  • Иллюстратор Мензюк Алина
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 2.2x14.5x21.6
  • ID товара 3077990
  • ISBN 978-5-9614-9398-6
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

4.5
4 оценки
0
0
1
0
3
Пользователь скрыл свои данные17.08.2026
Отличный науч-поп
Плюсы
Книгу выбирала по рекомендации. Понравилось качество печати, оформление. После каждого раздела есть вопросы и/или задания, которые помогают разобраться в вопросе, переосмыслить прочитанное. Пока в процессе чтения, так как стараюсь качественно выполнять задания автора. В общем, если отнестись к книге с должным вниманием, то получится поработать и осмыслить психологические вопросы.
Пользователь скрыл свои данные25.01.2025
Книга - типичная переписанная популяризация. Наверное, если вы совсем ничего не знаете о психологии, психотерапии и о высшей нервной деятельности, то вам эта книга будет полезна, но в целом она содержит уже достаточно известные сведения, упражнения на исследование своего "я" и советы/рекомендации/объяснения по поводу терапии или "когда пора идти к психологу/психиатру".
Плюсы
понятная структура книги
простой язык
упражнения
Минусы
ничего не сказано о нейроотличных людях, о том, какие методы терапии подходят им, все описано с точки зрения нейротипичности
Книга «Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Кисельникова «Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.