Смотри страху в глаза

Я тут решила почитать что-то из серии "помоги себе сам", потому что иногда прям накатывает, и вот взялась за эту книгу. Честно говоря, я не очень люблю такие штуки, но эта оказалась ну, не совсем тем, что я ожидала, но и не настолько плохо как могло. Это руководство, или, наверное, даже больше размышление о том, что такое страх, откуда он берется и как с ним вообще дружить, а не бороться. Автор очень спокойно и, я бы сказала, так по-доброму объясняет, что страх это не что-то плохое, а просто наша реакция. Она не дает волшебных таблеток, типа "прочитаешь и перестанешь бояться", нет. Скорее, она учит, как вообще понять, чего ты боишься, и как с этим работать. Мне понравилось, что она не приказывает, а предлагает разные варианты, как можно подойти к своим страхам будь то экзамены, выступление на публике или что-то еще. Хотела бы поставить 4 звезды но не могу, не былоппрям какого-то сильного эфекта. Но всё же она не плохая