Описание и характеристики

«Следствие ведут едоки» Киры Владимировны Бурениной — это книга о снижении веса без жёстких ограничений, изматывающих диет и чувства постоянной борьбы с собой. Она помогает разобраться, почему попытки стать стройнее нередко не дают устойчивого результата, даже когда человек старается есть меньше и строго контролировать рацион. В центре внимания — пищевое поведение, отношение к еде и понятные принципы питания, которые можно сохранять не только во время снижения веса, но и после достижения желаемой формы.

О чём книга

Автор рассматривает не только выбор продуктов, но и причины переедания, привычку заедать стресс, зависимость от запретов и срывов. Книга показывает, что путь к более комфортному весу может быть связан не с краткосрочными ограничениями, а с постепенным пересмотром ежедневных привычек и более спокойным отношением к еде.

Кому подойдёт

Издание заинтересует тех, кто устал от строгих схем питания и хочет понять, как выстроить более устойчивый подход к снижению веса. Книга подойдёт читателям, которые ищут не жёсткую систему, а объяснение, как питание связано с эмоциями, самоконтролем и образом жизни. Она может быть полезна тем, кто хочет уменьшить тревожность вокруг еды и найти способ заботиться о себе без крайностей.

Почему стоит прочитать

Книга привлекает вниманием к причинам, а не только к последствиям, и предлагает посмотреть на процесс похудения шире, чем через подсчёт калорий и запреты. Если вам важно не просто временно изменить рацион, а лучше понять собственные привычки и сделать результат более устойчивым, это издание может оказаться полезным и практичным.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 319
Вес 330 г
Год издания 2015
Издательство Амфора
Серия Здоровье и красота
Автор Кира Владимировна Буренина
Размер 1.6x13.1x20.6
ID товара 2452486
ISBN 978-5-4357-0344-3
Возрастное ограничение 12+

Отзывы

Виктория06.02.2025

Замечательная книга, очень много полезной и нужной информации. Из этой книги можно узнать абсолютно все о похудении, как после не набрать вес. Так же подробно раскрывается тема почему человек не может похудеть и что этому мешает. Автор книги выделил целую тему какие люди совершают ошибки при попытках сбросить лишний вес. Узнала так же, как после снижения веса опять не набрать его!

Плюсы

Классная книга, благодаря которой я похудела.