Как врачи и обещали, XXI век уже стал веком депрессии. Многие сейчас жалуются на раздражительность, ощущение нехватки сил, отсутствие перспектив, прокрастинацию, но, к сожалению, даже не догадываются, что это симптомы депрессии. А что-бы врага победить, его нужно знать в лицо! Как узнать, что ты или твои близкие страдают депрессией? Как победить депрессию и вернуться к нормальной жизни?Почему это происходит и как себя защитить? Эта книга доктора Андрея Курпатова уже тысячам людей помогла победить депрессию и начать новую, счастливую жизнь! Это и правда возможно, нужно просто начать действовать и помогать себе.
Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила. 12 шагов к душевному здоровью
Купили 217 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 300 г
- Год издания 2019
- Издательство Капитал
- Серия Универсальные правила
- Автор Андрей Владимирович Курпатов
- Размер 2x11.1x20.6
- ID товара 2706921
- ISBN 978-5-6040992-2-3, 978-5-907412-17-0
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Сразу хотелось бы сказать, что любая книга это не панацея от депрессии и она не решит проблемы по щелчку пальцев, но это отличное подспорье для того, чтобы начать разбираться в её причинах, да и вообще в целом с хоть с чего-то начать.
Доктор Андрей Курпатов поднимает в своих книгах очень важные темы о которых можно и нужно говорить. Мне очень понравились некоторые выдвинутые им гипотезы. Например сравнение психологических проблем с некоторыми физиологическими процессами и рассуждения о причинах их появления.
Доктор Андрей Курпатов поднимает в своих книгах очень важные темы о которых можно и нужно говорить. Мне очень понравились некоторые выдвинутые им гипотезы. Например сравнение психологических проблем с некоторыми физиологическими процессами и рассуждения о причинах их появления.
Плюсы
Сто процентов стоит внимания
Мне помогло как инструкция
Когда столкнулась с очередным эпизодом депрессии в 2022 году, то наконец-то смогла признать.
Это депрессия, что бы мне не говорили.
Читала и другие книги Курпатова, и меня порадовала эта.
Быстрый способ понять, как работает депрессия и что делать с рациональной точки зрения.
Гулять, искать приятное, продолжать жить.
Остальное уже за мной - выполнение рекомендаций, психиатр, движение понемногу, а не как олимпиец.
Это депрессия, что бы мне не говорили.
Читала и другие книги Курпатова, и меня порадовала эта.
Быстрый способ понять, как работает депрессия и что делать с рациональной точки зрения.
Гулять, искать приятное, продолжать жить.
Остальное уже за мной - выполнение рекомендаций, психиатр, движение понемногу, а не как олимпиец.
Плюсы
Образно
Легко читать
Ясная инструкция
Легко читать
Ясная инструкция
Минусы
-
Не панацея, но очень полезно
Для меня очень важной особенностью этой книги являлся тот факт, что материал здесь четко структурирован, проиллюстрирован примерами и, главное, изложен простым языком. Именно благодаря последнему обстоятельству механизм возникновения и развития депрессии становится понятен даже людям, которые никак не связаны с миром психиатрии. Советы, касающиеся борьбы с ней или купирования отдельных симптомов полезны и лично мне помогают уже не первый год.
Также особенно приятно, что с самого начала Курпатов даёт понять: депрессия — это не приговор и тем более не клеймо, которого стоит стыдиться. Порой именно осознания этого факта людям, страдающим ей, и не хватает, поэтому даже если эта книга не поможет вам так, как хотелось бы, она даст вам самое ценное — надежду.
Также особенно приятно, что с самого начала Курпатов даёт понять: депрессия — это не приговор и тем более не клеймо, которого стоит стыдиться. Порой именно осознания этого факта людям, страдающим ей, и не хватает, поэтому даже если эта книга не поможет вам так, как хотелось бы, она даст вам самое ценное — надежду.
Минусы
Реклама других книг автора, встречающаяся в тексте и сносках
Хорошая книга, дает понимание механизма откуда берется депрессия. Мне она помогла больше понять, что со мной происходит, когда я в таком состоянии находилась. И я была удивлена, что зачастую автор, описывая состояние своих пациентов, использует те же слова и фразы, которыми я описывала свое состояние, что явилось подтверждением, что я такая не одна. Но некоторые советы были, мягко говоря, неприменимы в жизни. Например, в книге советуется посмотреть в окно и порадоваться солнцу, когда у тебя депрессия - находить, так сказать, положительное во всем. Но когда у человека клиническая депрессия, это не плохое настроение, и совершенно до лампочки солнце за окном или тайфун. Странно, что Курпатов такие советы описывал, учитывая, что общая информация по проблеме стОящая