Как врачи и обещали, XXI век уже стал веком депрессии. Многие сейчас жалуются на раздражительность, ощущение нехватки сил, отсутствие перспектив, прокрастинацию, но, к сожалению, даже не догадываются, что это симптомы депрессии. А что-бы врага победить, его нужно знать в лицо! Как узнать, что ты или твои близкие страдают депрессией? Как победить депрессию и вернуться к нормальной жизни?Почему это происходит и как себя защитить? Эта книга доктора Андрея Курпатова уже тысячам людей помогла победить депрессию и начать новую, счастливую жизнь! Это и правда возможно, нужно просто начать действовать и помогать себе.
Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила. 12 шагов к душевному здоровью
Купили 39 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 300
- Размер 2x11.1x20.6
- Издательство Капитал
- Серия Универсальные правила
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- Тираж 5000
- ID товара 2706921
Отзывы
Сначала новые
Мне помогло как инструкция
Когда столкнулась с очередным эпизодом депрессии в 2022 году, то наконец-то смогла признать.
Это депрессия, что бы мне не говорили.
Читала и другие книги Курпатова, и меня порадовала эта.
Быстрый способ понять, как работает депрессия и что делать с рациональной точки зрения.
Гулять, искать приятное, продолжать жить.
Остальное уже за мной - выполнение рекомендаций, психиатр, движение понемногу, а не как олимпиец.
Это депрессия, что бы мне не говорили.
Читала и другие книги Курпатова, и меня порадовала эта.
Быстрый способ понять, как работает депрессия и что делать с рациональной точки зрения.
Гулять, искать приятное, продолжать жить.
Остальное уже за мной - выполнение рекомендаций, психиатр, движение понемногу, а не как олимпиец.
Плюсы
Образно
Легко читать
Ясная инструкция
Легко читать
Ясная инструкция
Минусы
-
Не панацея, но очень полезно
Для меня очень важной особенностью этой книги являлся тот факт, что материал здесь четко структурирован, проиллюстрирован примерами и, главное, изложен простым языком. Именно благодаря последнему обстоятельству механизм возникновения и развития депрессии становится понятен даже людям, которые никак не связаны с миром психиатрии. Советы, касающиеся борьбы с ней или купирования отдельных симптомов полезны и лично мне помогают уже не первый год.
Также особенно приятно, что с самого начала Курпатов даёт понять: депрессия — это не приговор и тем более не клеймо, которого стоит стыдиться. Порой именно осознания этого факта людям, страдающим ей, и не хватает, поэтому даже если эта книга не поможет вам так, как хотелось бы, она даст вам самое ценное — надежду.
Также особенно приятно, что с самого начала Курпатов даёт понять: депрессия — это не приговор и тем более не клеймо, которого стоит стыдиться. Порой именно осознания этого факта людям, страдающим ей, и не хватает, поэтому даже если эта книга не поможет вам так, как хотелось бы, она даст вам самое ценное — надежду.
Минусы
Реклама других книг автора, встречающаяся в тексте и сносках
Хорошая книга, дает понимание механизма откуда берется депрессия. Мне она помогла больше понять, что со мной происходит, когда я в таком состоянии находилась. И я была удивлена, что зачастую автор, описывая состояние своих пациентов, использует те же слова и фразы, которыми я описывала свое состояние, что явилось подтверждением, что я такая не одна. Но некоторые советы были, мягко говоря, неприменимы в жизни. Например, в книге советуется посмотреть в окно и порадоваться солнцу, когда у тебя депрессия - находить, так сказать, положительное во всем. Но когда у человека клиническая депрессия, это не плохое настроение, и совершенно до лампочки солнце за окном или тайфун. Странно, что Курпатов такие советы описывал, учитывая, что общая информация по проблеме стОящая
Мне не зашло
Ожидала большего. Как только ты готов прочесть совет, нарываешься на «об этом вы можете прочесть в моей другой книге». какая-то пирамида книг))))