Name: Скатерть - самобранка. Что, сколько, зачем и как мы едим
Price: 999.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.89 (9 reviews)
Author: Иван Неумывакин
ISBN: 978-5-4236-0008-2

Описание и характеристики

«Скатерть-самобранка. Что, сколько, зачем и как мы едим» — это книга о питании, повседневных пищевых привычках и их связи со здоровьем. Иван Неумывакин рассматривает распространённые представления о «правильной» еде и показывает, как выбор продуктов, режим питания и способы приготовления могут влиять на самочувствие и образ жизни. Издание написано для широкого круга читателей и подойдёт тем, кто хочет спокойнее и предметнее разобраться в теме рациона без специальной подготовки.

О чём книга

Книга относится к популярной медицине и затрагивает вопросы диетологии, профилактики заболеваний и здорового образа жизни. В центре внимания — повседневный рацион: какие продукты мы выбираем, как их сочетаем, когда едим и как кулинарная обработка меняет усвоение веществ. Автор разбирает мифы о полезном питании, обсуждает режим приёма пищи и объясняет, почему одни привычки поддерживают хорошее самочувствие, а другие со временем могут отражаться на состоянии организма.

Ключевые идеи и исследования

Основой книги стала авторская система оздоровления Ивана Неумывакина. В ней питание рассматривается вместе с водным режимом и естественными механизмами саморегуляции организма. Материал подан в популярной форме: через объяснение физиологических процессов и типичных ошибок в рационе читателя подводят к понятным принципам организации питания. Отдельное внимание уделено тому, как изменения в ежедневном меню связаны с профилактикой хронических состояний и общей работоспособностью.

Практическая часть

В издании есть разбор разных видов продуктов и схем их употребления. Внутри также приведены кулинарные рецепты. Это делает чтение не только теоретическим: можно соотнести общие принципы с конкретными способами приготовления и использования привычных ингредиентов. Такой формат удобен для самостоятельного знакомства с темой и пересмотра ежедневного меню без резких ограничений и сложной терминологии.

Кому будет полезно

Книга адресована взрослым читателям, которым интересны питание, профилактика заболеваний и более осознанный подход к еде. Она подойдёт для первого знакомства с темой, когда хочется понять, из чего складывается рацион и какие представления о здоровом питании стоит проверить. Читать её стоит тем, кто ищет доступное объяснение базовых принципов, хочет лучше ориентироваться в вопросах питания и применять прочитанное в повседневной жизни.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 416
Вес 388 г
Год издания 2016
Издательство Диля
Автор Иван Павлович Неумывакин
Размер 1.7x16.5x23.5
ID товара 2271245
ISBN 978-5-4236-0008-2

Отзывы

Алексей11.04.2026

Книги данного автора помогают использовать и применять обычные овощи, фрукты, травы в лечении и стабилизации многих заболеваний. Идет полная замена существующей медицинской химии на натур продукт. Всплывают рецепты наших пращуров, которые жили в гармонии с природой. Все описано доступно

Плюсы

Возвращение к рецептам прапрапра бабушек, к природе.

Минусы

Все книги без нареканий.