Новый, эффективный, простой и надежный способ помочь своему позвоночнику! Все упражнения, приведенные в книге, опробованы мною и моими многочисленными «коллегами по боли» в тренажерном зале и в домашних условиях. Смею вас уверить, упражнения работают, потому что в любом возрасте заставляют работать и мозг, и мышцы.