Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес.
Силовая йога, пауэр-йога — спортивный, динамичный и современный стиль йоги. Акцент в нем делается на физических упражнениях, что приводит к быстрому результату. Благодаря этой книге вы научитесь выполнять позы, освоите практики, которые улучшают физическое самочувствие и помогает сконцентрироваться. Полученных навыков будет достаточно, чтобы построить личную практику йоги, которая поможет вам достигнуть ваших целей, с чем бы они ни были связаны.
Силовая йога, пауэр-йога — спортивный, динамичный и современный стиль йоги. Акцент в нем делается на физических упражнениях, что приводит к быстрому результату. Благодаря этой книге вы научитесь выполнять позы, освоите практики, которые улучшают физическое самочувствие и помогает сконцентрироваться. Полученных навыков будет достаточно, чтобы построить личную практику йоги, которая поможет вам достигнуть ваших целей, с чем бы они ни были связаны.
Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс
Купили 15 человек
Описание и характеристики
Силовая йога, пауэр-йога — спортивный, динамичный и современный стиль йоги. Акцент в нем делается на физических упражнениях, что приводит к быстрому результату. Благодаря этой книге вы научитесь выполнять позы, освоите практики, которые улучшают физическое самочувствие и помогает сконцентрироваться. Полученных навыков будет достаточно, чтобы построить личную практику йоги, которая поможет вам достигнуть ваших целей, с чем бы они ни были связаны.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 416
- Вес, г 1036
- Размер 2.1x17.2x24.1
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия МИФ. Спорт
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-00146-938-4
- Тираж 4000
- ID товара 2821326
Отзывы
Йога
Увлекшись йогой , все время хотелось совершенствоваться в этом плане, не просто сидеть и лежать на коврике в позе, но и делать те асаны, после которых чувствуешь свое тело:) Увидела данную книгу, долго думала, брать или нет, в итоге приобрела и совершенно об этом не жалею!! Ее по праву можно назвать энциклопедией йоги, поскольку она содержит не просто упражнения, но и раскрывает само понятие йоги, дается экскурс в историю йоги, немало сказано о дыхании, о внутреннем состоянии во время занятий и в целом, как йога влияет на жизнь человека. Порадовало, что книга написана человеком, который сам к йоге пришел через боль, а не по веянию моды. Это ценная информация и книга уде воспринимается по-иному. Начиная со 105 страницы идет сплошная практика с подробными объяснениями.
Плюсы
Вся книга - один огромный плюс!
Минусы
Нет.
Силовая йога
Понравилось наличие готовых комплексов для различных целей. Красивые и наглядные иллюстрации, есть рекомендации для инструкторов. Читается легко, хороший перевод, да ещё и бумага журнальная. Конечно если вы настроились на повышение качества жизни, то в таком случае я уверен, что данные в этой книге, помогут вам достичь желаемого результата. Силовая йога - это когда ты не накаченный, но сильный, гибкий и здоровый.
Плюсы
1)Молодость длится дольше
2)Гибкость
3)Улучшает нейронные связи
4)Не допускает раннего появления различных заболеваний
5)Улучшает настроение
6)Улучшает память
7)Улучшает реакцию (баланс)
8)Вероятность получения травм связанных с растяжением меньше
9)Помогает во всех единоборствах
10)Женщины легче переносят беременность
2)Гибкость
3)Улучшает нейронные связи
4)Не допускает раннего появления различных заболеваний
5)Улучшает настроение
6)Улучшает память
7)Улучшает реакцию (баланс)
8)Вероятность получения травм связанных с растяжением меньше
9)Помогает во всех единоборствах
10)Женщины легче переносят беременность
Минусы
Абсолютно нет