О чём книга
В центре — идея о том, что подсознание можно рассматривать как источник внутренней силы и опору в повседневной жизни. Автор связывает позитивное мышление не с внешней бодростью, а с более глубокими установками, которые влияют на выбор, привычные реакции и отношение к трудностям. В книге затронуты эмоциональные и материальные барьеры, страхи, вредные привычки и внутреннее напряжение, из-за которых бывает сложно двигаться к желаемому.Ключевые идеи и смыслы
Кимберли Фридмуттер строит разговор вокруг шести принципов, связанных с работой подсознания. Основной акцент сделан на том, как заметить собственные автоматические реакции и постепенно изменить повседневный образ действий. Автор использует элементы гипноза и практики работы с подсознанием, чтобы показать другой способ взаимодействия с тревогой, стрессом и самоограничениями. Отдельное место занимают темы честности с собой, различия между важным и второстепенным, а также движения к личным целям без постоянного ощущения борьбы с обстоятельствами.Практическая часть
Внутри есть простые ежедневные упражнения для самостоятельной работы.- самонаблюдение
- работа с привычками
- преодоление страхов
- снижение внутреннего напряжения