• Возрастное ограничение 12+
Книга #Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы (Людмила Петрановская) — 1

#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы

Людмила Петрановская
11 оценок
Купили 466 человек
«#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» — это книга о том, как совмещать материнство, работу и собственные планы без жёсткого выбора между семьёй и самореализацией. Людмила Владимировна Петрановская обращается к знакомому для многих запросу: как жить сразу в нескольких важных ролях и не застревать в чувстве вины. Разговор строится спокойно и по делу: о нагрузке, ожиданиях от «идеальной мамы», распределении заботы о ребёнке и о праве женщины на личную жизнь, интересы и профессию. В центре внима
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    219 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы на это издание

3.6
11 оценок
1
2
2
1
5
Сначала новые
Константин14.09.2026
Отличная книга по психологии о том, как совместить материнство и работу, когда растёт малыш? От чего отказываться? Как распределять время? Книга полезна не только мамам, которые найдут здесь сотни рецептов как не разрываться, а быть целостной и на работе и с ребенком, а также папам, для того чтобы понимать лучше свои второе половинки и знать, чем можно быть полезным в трудную минуту.
Плюсы
интересные лайфхаки.
полезная и для мужчин.
Интересная
Минусы
нет
Мария28.03.2026
Очень люблю книги Петрановской, но именно эта мне не очень зашла.
Я ожидала каких-то идей и вариантов, как совмещать работу и материнство, но мне их не хватило.
Много текста про то, что в современном мире часто мама остается с ребенком на весь период декрета, по факту, одна, а раньше такого не было, когда жили большими семьями.
Много текста про то, что мама - тоже человек, и имеет право заниматься работой, а не только лишь ребенком.
А непосредственно из лайфхаков в книге - разделить заботу о ребенке с его отцом и бабушками. Ну как бы... Если бы была такая возможность, то вряд ли женщина бы открыла эту книгу🤷‍♀️

Итог: поддержки для мамы в ее праве на работу - много, а самих идей, как это организовать - маловато.
Мария14.04.2024
Будет полезно прочитать
Книга в целом приятно и интересно написанная, у Петрановской хорошо получается создать тон и атмосферу поддержки родителей и именно матерей в нелегком деле воспитания современных детей. В целом, конечно, супер-конкретных советов как сочетать работу и декрет в книге нет - но это и ожидаемо, ибо жизнь и работа у всех разная, и невозможно дать советы сразу всем, но по крайней мере, уныние декретной жизни автор помогает немного развеять. Качество книги соответствует ее бюджетной цене.
Елизавета02.06.2023
хорошая книга,но
Сама книга хорошая, интересная и полезная. В принципе, мне нравится практически все книги этого автора. Что же меня расстроило? Это качество обложки и склейки бумаги, при первом чтении листы развалились.
Также не очень понравился грубоватый шрифт не совсем удобный для чтения
Плюсы
Интересная книга
приятная подача материала
Минусы
Хлипкая склейка листов
Неудобный для чтения шрифт

Описание и характеристики

«#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» — это книга о том, как совмещать материнство, работу и собственные планы без жёсткого выбора между семьёй и самореализацией. Людмила Владимировна Петрановская обращается к знакомому для многих запросу: как жить сразу в нескольких важных ролях и не застревать в чувстве вины. Разговор строится спокойно и по делу: о нагрузке, ожиданиях от «идеальной мамы», распределении заботы о ребёнке и о праве женщины на личную жизнь, интересы и профессию. В центре внимания — повседневность работающей мамы и внутренний конфликт между заботой о ребёнке, занятостью и собственными потребностями. Автор бережно и без назидательности разбирает, откуда берётся давление социальных ожиданий, почему тема материнской вины оказывается такой болезненной и как менялась роль женщины в семье. Отдельное место занимает привязанность ребёнка и разные формы ухода: участие отца, помощь бабушек, няни, детский сад, выход мамы на работу и сохранение эмоционального контакта.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей книги — материнство не требует отказа от всего остального. Автор показывает, что забота о ребёнке и собственная реализация не обязаны противоречить друг другу. Важен не идеальный сценарий, а поиск решений, которые подходят конкретной семье. Книга предлагает смотреть на родительство без культа самопожертвования: ребёнку нужен живой контакт, а не образ безупречной матери. Много внимания уделено чувству вины, перегрузке и попытке успеть всё сразу, а также тому, как пересматривать привычные установки и договариваться о поддержке внутри семьи.

Практическая часть

Здесь есть и прикладная сторона. Автор собирает простые приёмы, связанные с организацией дня и распределением сил: как выделять главное, разумно делегировать задачи, сочетать домашние и рабочие обязанности, продумывать быт и бережнее относиться к собственному ресурсу. Речь идёт не о жёсткой системе, а о наборе полезных идей, которые можно адаптировать под свой ритм жизни. Такой подход делает книгу особенно удобной для самостоятельного чтения и помогает не только задуматься о проблеме, но и попробовать более посильные решения в повседневности.

Кому будет полезно

«#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» подойдёт тем, кому интересны психология родительства, семейная психология и тема баланса между детьми и работой. Книгу стоит читать молодым мамам, женщинам, которые только планируют возвращение к профессиональной деятельности, а также тем, кто ищет спокойный и честный разговор о материнстве без давления и готовых шаблонов. Это понятная и живая книга о реальных трудностях работающей мамы, где есть и размышления о роли матери, и практические ориентиры для повседневной жизни.
Книга «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Людмила Петрановская «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.