О чём книга
В центре — тема работающей мамы и вопрос «дети или карьера», который часто ставят как обязательный выбор. Автор показывает, почему сама такая постановка бывает ложной. Она разбирает, откуда берутся чувство вины, ощущение, что нужно всё контролировать, и тревога из-за того, что времени и сил не хватает на все роли сразу. Отдельное место занимает тема привязанности ребёнка, выхода матери на работу и разных способов организовать заботу о детях: с участием отца, бабушек, няни или детского сада.Ключевые идеи и смыслы
Автор говорит не только о режиме дня и бытовых решениях. Её интересует более глубокая вещь: право женщины оставаться целостным человеком, а не превращать себя в функцию обслуживания семьи. В тексте много размышлений о границах материнской ответственности, о выборе приоритетов и о том, почему стремление «успеть всё» часто ведёт лишь к усталости и самообвинению. Подход опирается на семейную психологию и теорию привязанности, но подан простым языком, без профессионального жаргона.Практическая часть
Здесь есть не только рассуждения, но и конкретные бытовые ориентиры. Автор пишет о планировании дня, многозадачности, делегировании домашних и родительских обязанностей, работе из дома и заботе о собственных ресурсах. В книге используются реальные истории, советы и формат «вопрос — ответ», поэтому чтение легко соотносить со своей жизнью. Практическая часть сосредоточена не на отвлечённых принципах, а на повседневных решениях, которые помогают выстроить более устойчивый ритм.Кому будет полезно
«Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» подойдёт тем, кто только думает о возвращении к работе после рождения ребёнка, уже совмещает несколько ролей или хочет спокойнее разобраться в теме баланса между семьёй и самореализацией. Книга будет особенно полезна мамам, которым близки вопросы родительства, распределения нагрузки, эмоционального выгорания и внутренней опоры. Это понятный разговор о жизни без идеализации и давления, с фокусом на реальный опыт современной семьи.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.