Книга Секреты спокойствия "ленивой мамы" (Анна Быкова)

«Секреты спокойствия “ленивой мамы”» — это книга о родительском раздражении, усталости и поиске внутренней опоры в общении с детьми. Анна Александровна Быкова, педагог и практикующий психолог, пишет о ситуациях, которые хорошо знакомы многим мамам: накопившееся напряжение, чувство вины, вспышки гнева, детские истерики и бесконечные бытовые конфликты. Разговор строится без нажима и морализаторства. Вместо образа идеальной матери здесь — честный взгляд на эмоции, границы и повседневную жизнь семьи

-17%

Секреты спокойствия "ленивой мамы"

Анна Быкова

899 ₽ 749 ₽

+ до 112 бонусов

от 595 ₽ сегодня

Смотреть наличие на карте
Экспресс-доставка, 350 ₽
Сегодня до 13 часов дня
Экспресс-доставка
Закажите доставку из магазина за 3 рабочих часа — курьер привезёт товар домой или в офис.
На стоимость товара при оформлении экспресс-доставки не действуют акции — заказ оформится без скидки.
При отмене заказа после вызова курьера стоимость доставки не возвращается.

Описание и характеристики

О чём книга

В центре внимания — эмоциональное состояние мамы и то, как оно влияет на общение с ребёнком. Автор разбирает, почему взрослые срываются, откуда берутся раздражение и усталость, как ожидание идеального родительства усиливает напряжение. Отдельное место занимают детские истерики, ссоры между детьми, сравнение ребёнка с другими, умение говорить «нет» и сохранение душевного равновесия в моменты, когда сил почти не остаётся. Это книга по детской психологии и воспитанию, но её главный фокус — не только поведение ребёнка, а состояние самого взрослого.

Ключевые идеи и смыслы

В основе книги лежит простая мысль: спокойствие не равно маске внешнего самообладания. Если внутри копится ярость, её нельзя просто спрятать и сделать вид, что всё в порядке. Поэтому речь идёт не о подавлении эмоций, а о понимании их причин. Автор показывает, как в родительстве работают установки на идеальность, почему чувство вины мешает слышать себя и ребёнка, как связаны усталость, перегрузка и резкие реакции. В книге сочетаются объяснения, жизненные примеры и наблюдения из практики. Подача остаётся живой, понятной и уважительной к опыту мамы.

Практическая часть

В книге есть упражнения для самонаблюдения, работы с чувствами и пересмотра привычных установок. Предлагаются способы замечать момент, когда напряжение растёт, и безопаснее выходить из состояния «сейчас взорвусь». Внутри есть творческие и телесные упражнения, а также приёмы, связанные с эмоциональной регуляцией. Практическая часть встроена в разговор о повседневных ситуациях, поэтому задания связаны не с отвлечённой теорией, а с реальными эпизодами семейной жизни.

Кому будет полезно

«Секреты спокойствия “ленивой мамы”» подойдёт мамам и родителям, которым близки темы эмоционального выгорания, раздражительности, личных границ и спокойного общения с детьми. Её можно читать без специальной подготовки: язык простой, без сложных терминов, а примеры легко соотносятся с обычной семейной жизнью. Эту книгу часто выбирают, когда хочется лучше понять свои реакции, снизить внутреннее напряжение и найти более бережный способ быть рядом с ребёнком без постоянной гонки за идеалом.

Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Серия Ленивая мама
Год издания 2025
Автор Анна Александровна Быкова
Кол-во стр. 288
Вес 354 г
Тип обложки Твёрдый переплёт
Тип бумаги Офсет пухлый
Пухлая белая бумага
Размер 2.1x14.7x20.8
ID товара 2604001
ISBN 978-5-699-99174-7
Возрастное ограничение 16+

Отзывы на это издание

Почему стоит купить:

полезные советы
лёгкий слог
мотивирующее содержание
качественная печать
удобный шрифт
твёрдый переплёт
простая подача информации

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают лёгкий слог автора и полезные советы по воспитанию детей и организации быта. Многие находят книгу мотивирующей и помогающей сохранять спокойствие в сложных ситуациях материнства. Некоторые читатели считают, что книга больше развлекательная, чем практичная. Издание отличается качественным оформлением, удобным шрифтом и твёрдым переплётом. Книга может подойти мамам, которые ищут поддержку и практические рекомендации в воспитании детей.

Пользователь скрыл свои данные27.09.2026

Советую к прочтению каждой маме. Читается легко. Спасибо большое автору Анне Быковой за эту книгу. После прочтения внедряю некоторые фишки в воспитание своих трёх мальчишек. Очень много полезных советов для приучения детей к самостоятельности. После прочтения поняла,что я неплохая мама, как думала раньше. Есть упражнения для снятия раздражения и сохранения спокойствия, которые я примению на протяжении 7 лет.

Валерия22.06.2026

Весь отзыв написан вниде. Отмечу еще, что переплёт твердый. Это важно, потому что часто читаю моменты из книги. Закладки положила в нужные места даже.

Плюсы

Как же здорово, стчо поздно, но хоть со вторым ребенком, что узнала , сто можно быть " ленивой мамой". И позволила себе ей быть. А то вечно стремилась быть идеальной круглосуточно. От этого пребывала сама в недосыпе и стрессе, а малыши это чувствуют. Итог : нервный, капризный малыш. А в книге даются всякие подсказки, как облегчить себе жизнь, как правильно решать бытовые вопросы, как ак найти общий язык м ребенком в игровой форме. Вот бы пораньше я бы обзавелась такой шпаргалкой!

Минусы

Люблю более белую бумагу.

Ирина08.05.2026

нашла Анну Быкову в интернете. некоторое время наблюдала за ней. потом решила приобрести книгу. есть интересная информация. многое откликается. некоторые моменты взяла себе на заметку и использую в нашей жизни с ребёнком, например 3 раза сжать руку. это теперь и наш знак. ребёнок понимает о чем речь и сразу улыбается. спасибо за информацию.

Плюсы

много полезной информации

Минусы

нет

Olga25.04.2026

Быть мамой тяжело. И морально и физически, многие романтизируют материнство и потом очень больно сталкиваться с жестокой правдой. Автор- психолог, помогает пройти мягко и в удовольствии этот опыт, сняв чрезмерную важность, убрав ненужное и добавив то, что реально работает. Советы простые и действенные. Это моя любимая серия книг. Автор прекрасна! В простой и доступной форме передает информацию, а иллюстрации - отдельная любовь.