Книга Секреты спокойствия "ленивой мамы" (Анна Быкова)
«Секреты спокойствия “ленивой мамы”» — это книга о родительском раздражении, усталости и поиске внутренней опоры в общении с детьми. Анна Александровна Быкова, педагог и практикующий психолог, пишет о ситуациях, которые хорошо знакомы многим мамам: накопившееся напряжение, чувство вины, вспышки гнева, детские истерики и бесконечные бытовые конфликты. Разговор строится без нажима и морализаторства. Вместо образа идеальной матери здесь — честный взгляд на эмоции, границы и повседневную жизнь семьи
  • -17%

Секреты спокойствия "ленивой мамы"

4.0 (57 оценок)
Купили 713 человек

Описание и характеристики

«Секреты спокойствия “ленивой мамы”» — это книга о родительском раздражении, усталости и поиске внутренней опоры в общении с детьми. Анна Александровна Быкова, педагог и практикующий психолог, пишет о ситуациях, которые хорошо знакомы многим мамам: накопившееся напряжение, чувство вины, вспышки гнева, детские истерики и бесконечные бытовые конфликты. Разговор строится без нажима и морализаторства. Вместо образа идеальной матери здесь — честный взгляд на эмоции, границы и повседневную жизнь семьи, где важно не подавлять чувства, а замечать их и обращаться с ними бережно.

О чём книга

В центре внимания — эмоциональное состояние мамы и то, как оно влияет на общение с ребёнком. Автор разбирает, почему взрослые срываются, откуда берутся раздражение и усталость, как ожидание идеального родительства усиливает напряжение. Отдельное место занимают детские истерики, ссоры между детьми, сравнение ребёнка с другими, умение говорить «нет» и сохранение душевного равновесия в моменты, когда сил почти не остаётся. Это книга по детской психологии и воспитанию, но её главный фокус — не только поведение ребёнка, а состояние самого взрослого.

Ключевые идеи и смыслы

В основе книги лежит простая мысль: спокойствие не равно маске внешнего самообладания. Если внутри копится ярость, её нельзя просто спрятать и сделать вид, что всё в порядке. Поэтому речь идёт не о подавлении эмоций, а о понимании их причин. Автор показывает, как в родительстве работают установки на идеальность, почему чувство вины мешает слышать себя и ребёнка, как связаны усталость, перегрузка и резкие реакции. В книге сочетаются объяснения, жизненные примеры и наблюдения из практики. Подача остаётся живой, понятной и уважительной к опыту мамы.

Практическая часть

В книге есть упражнения для самонаблюдения, работы с чувствами и пересмотра привычных установок. Предлагаются способы замечать момент, когда напряжение растёт, и безопаснее выходить из состояния «сейчас взорвусь». Внутри есть творческие и телесные упражнения, а также приёмы, связанные с эмоциональной регуляцией. Практическая часть встроена в разговор о повседневных ситуациях, поэтому задания связаны не с отвлечённой теорией, а с реальными эпизодами семейной жизни.

Кому будет полезно

«Секреты спокойствия “ленивой мамы”» подойдёт мамам и родителям, которым близки темы эмоционального выгорания, раздражительности, личных границ и спокойного общения с детьми. Её можно читать без специальной подготовки: язык простой, без сложных терминов, а примеры легко соотносятся с обычной семейной жизнью. Эту книгу часто выбирают, когда хочется лучше понять свои реакции, снизить внутреннее напряжение и найти более бережный способ быть рядом с ребёнком без постоянной гонки за идеалом.
  • Издательство Эксмо
  • Издательский бренд БОМБОРА
  • Серия Ленивая мама
  • Год издания 2025
  • Автор
  • Кол-во стр. 288
  • Вес 354 г
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Тип бумаги Офсет пухлый
  • Размер 2.1x14.7x20.8
  • ID товара 2604001
  • ISBN 978-5-699-99174-7
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы на это издание

4.0
57 оценок

Почему стоит купить:

  • много полезной информации
  • простой и доступный язык
  • юмор
  • качественная печать
  • удобный для чтения шрифт
  • твёрдая обложка

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга Анны Быковой получила высокие оценки за полезные советы и лёгкий слог. Читатели отмечают, что книга помогает упростить быт и наладить отношения с ребёнком. Некоторые считают, что книга больше развлекательная, но всё равно полезная.
Сначала новые
Валерия22.06.2026
Весь отзыв написан вниде. Отмечу еще, что переплёт твердый. Это важно, потому что часто читаю моменты из книги. Закладки положила в нужные места даже.
Плюсы
Как же здорово, стчо поздно, но хоть со вторым ребенком, что узнала , сто можно быть " ленивой мамой". И позволила себе ей быть. А то вечно стремилась быть идеальной круглосуточно. От этого пребывала сама в недосыпе и стрессе, а малыши это чувствуют. Итог : нервный, капризный малыш. А в книге даются всякие подсказки, как облегчить себе жизнь, как правильно решать бытовые вопросы, как ак найти общий язык м ребенком в игровой форме. Вот бы пораньше я бы обзавелась такой шпаргалкой!
Минусы
Люблю более белую бумагу.
Ирина08.05.2026
нашла Анну Быкову в интернете. некоторое время наблюдала за ней. потом решила приобрести книгу. есть интересная информация. многое откликается. некоторые моменты взяла себе на заметку и использую в нашей жизни с ребёнком, например 3 раза сжать руку. это теперь и наш знак. ребёнок понимает о чем речь и сразу улыбается. спасибо за информацию.
Плюсы
много полезной информации
Минусы
нет
Olga25.04.2026
Быть мамой тяжело. И морально и физически, многие романтизируют материнство и потом очень больно сталкиваться с жестокой правдой. Автор- психолог, помогает пройти мягко и в удовольствии этот опыт, сняв чрезмерную важность, убрав ненужное и добавив то, что реально работает. Советы простые и действенные. Это моя любимая серия книг. Автор прекрасна! В простой и доступной форме передает информацию, а иллюстрации - отдельная любовь.
Катерина09.04.2026
Отличная книга, очень понравилась. Когда читала просто отдыхала и принимала, что идеала нет, но можно повлиять на некоторые текущие моменты материнства. Много полезной информации по организации быта с детьми на опыте автора, в целом звучит все аргументированно. Будем пробовать на практике.
Плюсы
Хорошая книга, полезная тема. Очень легко написано, читается быстро без напряга.
Книга «Секреты спокойствия "ленивой мамы"» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Анна Быкова «Секреты спокойствия "ленивой мамы"» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.