Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем! Книга содержит в себе подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ним.
Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии?
Все этовозможно — благодаря книге «Счастлив по собственному желанию»!
Андрей Курпатов написал эту книгу по просьбе своих пациентов. Но с тех пор уже сотни тысяч людей воспользовались этими конкретными и эффективными рекомендациями!
Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии?
Все этовозможно — благодаря книге «Счастлив по собственному желанию»!
Андрей Курпатов написал эту книгу по просьбе своих пациентов. Но с тех пор уже сотни тысяч людей воспользовались этими конкретными и эффективными рекомендациями!
Счастлив по собственному желанию
Купили 8 человек
Описание и характеристики
Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии?
Все этовозможно — благодаря книге «Счастлив по собственному желанию»!
Андрей Курпатов написал эту книгу по просьбе своих пациентов. Но с тех пор уже сотни тысяч людей воспользовались этими конкретными и эффективными рекомендациями!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 448
- Вес, г 600
- Размер 3.5x14.6x21.7
- Издательство Капитал
- Серия Универсальные правила
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2018
- Тираж 10000
- ID товара 2686399
Отзывы
12 шагов у душевного здоровью
Мне книга понравилась. Автор последовательно даёт ценные указания по тому как вести себя в непростых жизненных ситуациях. Интересные примеры приводит из случаев своей рабочей практики на больных неврозом, когда пациент боится зайти а метро, когда атакует панический страх, яркий пример который мне понравился о том как доктор Курпатов помог мужчине пациенту разобраться с его тиком, преследующим его с детства. У всех нас есть тревога и страхи, поэтому думаю книга будет полезна для абсолютного большинства.
Плюсы
Книга читается легко, несмотря на её толщину (440 стр.), подача материала лёгкая и познавательная, полная фразерлогизмов и цитат древних философов.
Минусы
Несмотря на то , что поначалу там даны чисто физиологические практики , типо контроля дыхания, которое замедляет сердцебиение и тем самым вызывает спокойствие, к концу книги идут все более психологичнские приёмы. Автор интересно делится своими мыслями о природе любви, зависимости , эгоизма и других психологических и душевных феноменов.