«Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение» — это книга о том, как снизить уровень стресса, спокойнее реагировать на повседневные трудности и внимательнее относиться к своему внутреннему состоянию. Катрин Барри предлагает программу на 52 недели с последовательными заданиями и темами для самостоятельной работы. Такой формат подойдёт тем, кому важны не разовые советы, а постепенные изменения, которые можно встроить в обычную жизнь. Издание посвящено осознанности, устойчивому настрою и привычкам, помогающим поддерживать эмоциональное равновесие. Начать эту программу можно в любое удобное время, без привязки к календарю.
Ключевые идеи и смыслы
В основе книги —- -17%
Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение
Купили 50 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 287 г
- Издательство АСТ
- Серия Алхимия духа
- Автор Катрин Барри
- Тип бумаги Газетная
- Размер 2.3x14.4x21.8
- ID товара 2755180
- ISBN 978-5-17-118529-9
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Противоречивая книга
Катрин как и многим зарубежным авторам, свойственен идеализм. Мы не должны быть идеальными. Мы живем в несовершенном мире, максимум что от нас требуется это проработать собственные слабости и гармонично выходить из проблем без ущерба для себя. Автор дает дельные советы, а вот понимает их Катрин как раз наоборот, да еще и приводит фразы Далай Ламы противоречащие ее же советам.
Плюсы
Твердая обложка, хороший шрифт
Автор предлагает остудить пыл через медитацию
Автор предлагает остудить пыл через медитацию
Минусы
Катрин дает советы как быть идеальной в этом то и состоит ее ошибка.
Медитации Катрин противоречат друг другу. На пример, ее версия практики перепросмотра. "Рассмотрите ситуацию с позиции вашего оппонента", но в этом то и кроется ее ошибка, мы не можем точно определить что думает человек в тот момент когда он с вами поступает не правильно, что он в тот момент чувствует, практика показывает что те чувства и эмоции которые мы ему приписываем , он на деле не испытывал. мы можем оценить человека с позиции своего ума, в этом то и кроется ошибка.
Ее совет в критической ситуации медитируйте, а если в этот момент на вас нападут, вы тоже будете медитировать??
Медитация актуальна тогда, когда вы сделали все что от вас зависит, и для того чтобы отпустить ситуацию и расслабится как раз и нужна аудио медитация. через аудио медитацию вы входите в контакт со своим подсознанием, вы расслабляетесь и ваше тело без проблем выпускает негативные эмоции без вреда для себя и других.
Медитации Катрин противоречат друг другу. На пример, ее версия практики перепросмотра. "Рассмотрите ситуацию с позиции вашего оппонента", но в этом то и кроется ее ошибка, мы не можем точно определить что думает человек в тот момент когда он с вами поступает не правильно, что он в тот момент чувствует, практика показывает что те чувства и эмоции которые мы ему приписываем , он на деле не испытывал. мы можем оценить человека с позиции своего ума, в этом то и кроется ошибка.
Ее совет в критической ситуации медитируйте, а если в этот момент на вас нападут, вы тоже будете медитировать??
Медитация актуальна тогда, когда вы сделали все что от вас зависит, и для того чтобы отпустить ситуацию и расслабится как раз и нужна аудио медитация. через аудио медитацию вы входите в контакт со своим подсознанием, вы расслабляетесь и ваше тело без проблем выпускает негативные эмоции без вреда для себя и других.