«Счастье без химии. Избавление от зависимостей» — это книга о саморегуляции, аутотренинге и способах внимательнее работать со своим состоянием. Издание посвящено практикам, которые помогают лучше понять собственные привычки и поддержать движение к более осознанному образу жизни без химических зависимостей. В центре внимания — применение аутотренинга в повседневности, укрепление внутренней устойчивости и самостоятельная работа над поведением. Книга подойдёт тем, кто хочет в спокойном и прикладном