• Возрастное ограничение 12+
Книга Сборник психологических упражнений на каждый день (Светлана Бибикова) — 1

Сборник психологических упражнений на каждый день

Светлана Бибикова
1 оценка
Купили 8 человек
«Сборник психологических упражнений на каждый день» — это книга о развитии внимательности, эмоционального интеллекта и навыков самонаблюдения в повседневной жизни. Светлана Бибикова собрала упражнения для регулярной самостоятельной практики без сложной подготовки. Издание адресовано тем, кому интересны психология, управление эмоциями, наблюдательность, креативное мышление и исследование собственных внутренних ресурсов. Такой формат подойдёт для спокойной личной работы, когда важно не просто чита
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    126
  • Вес
    160 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.0
1 оценка
0
0
1
0
0

Описание и характеристики

«Сборник психологических упражнений на каждый день» — это книга о развитии внимательности, эмоционального интеллекта и навыков самонаблюдения в повседневной жизни. Светлана Бибикова собрала упражнения для регулярной самостоятельной практики без сложной подготовки. Издание адресовано тем, кому интересны психология, управление эмоциями, наблюдательность, креативное мышление и исследование собственных внутренних ресурсов. Такой формат подойдёт для спокойной личной работы, когда важно не просто читать о теме, а включать полезные задания в обычный день.

О чём книга

В центре внимания — простые психологические упражнения, распределённые по нескольким направлениям. В книге есть задания на внимательность и наблюдательность, развитие метафорического мышления, освоение «языка эмоций», находчивость, эмпатию и образную память. Упражнения связаны с повседневными ситуациями: дома, на улице, на привычном маршруте. Такой подход делает тему эмоциональной зрелости более конкретной: речь идёт не об отвлечённых рассуждениях, а о том, как замечать свои реакции, состояния и способы восприятия мира.

Что входит в издание

Это сборник, построенный как набор самостоятельных практик. Внутри — тематические блоки с пошаговым описанием упражнений и заданиями для выполнения в обычной жизни. Издание не ограничивается только работой с эмоциями: в него включены практики на внимание, образную память, креативность и наблюдательность. Такая организация удобна для чтения в своём темпе: можно двигаться последовательно или выбирать раздел по текущему интересу.

Практическая часть

Главная особенность книги — формат ежедневной тренировки небольшими шагами. Автор предлагает воспринимать задания как своеобразную программу для психики: не разовую интенсивную работу, а регулярную практику в малых дозах. Они описаны доступно и подходят для самостоятельного выполнения. Такой подход помогает развивать эмоциональную осознанность, внимание к деталям, гибкость мышления и более точное распознавание собственных чувств.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется популярной психологией и хочет сделать упражнения на эмоциональный интеллект частью повседневного ритма. Она будет особенно полезна для первого знакомства с темой самонаблюдения, управления эмоциями, развития креативности и образной памяти. Сборник также может заинтересовать начинающих практиков, которым нужны понятные задания для работы с базовыми навыками. Его ценность — в ясной подаче, прикладном формате и внимании к внутренним ресурсам, которые можно развивать постепенно, день за днём.
Книга «Сборник психологических упражнений на каждый день» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Светлана Бибикова «Сборник психологических упражнений на каждый день» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.