Калории дают нам энергию, необходимую для жизни. Но если количество потребляемых с пищей калорий превышает норму, они преобразуются в жир, откладывающийся в нашем организме в качестве избыточного веса. Как же не допустить этого? Следить за своим рационом. В этой книге приведен самый полный на настоящее время счетчик калорий, а также белков, жиров, и углеводов. С его помощью вы сможете контролировать поступающие в ваш организм количество пищевых веществ. Кроме того, счетчик позволит вам насытить свое меню полезными для здоровья продуктами и блюдами, так как в нем дано также содержание в пище витаминов и минеральных веществ. .