Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал - тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно. Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование. ПОЧЕМУ? Скорей всего проблема все-таки внутри, а не снаружи. Вам не нравится, как вы выглядите... пора заглянугь в себя и бросить есть.
.
Самый легкий способ бросить есть
Этот товар закончился
Описание и характеристики
Отзывы
Книга не совсем оправдала мои ожидания. Книга включает в себя три шага на пути к снижению веса.
В первой части (шаг 1) рассказывается про моральный настрой (как настроить, разгрузить себя и т.п.), что довольно интересно.
Вторая часть (шаг 2) рассказывает о макронутриентах, гликемическом индексе, о ИМТ (причем при вычислении своего ИМТ у меня получилось такое маленькое значение, что я бы поставила под сомнения данный способ его вычисления) и т.п.
Шаг 3 рассказывает о стратегиях, которые вы можете применить. Здесь вы найдете несколько диет и планов питания (лично для меня не подошел ни один из них).
В первой части (шаг 1) рассказывается про моральный настрой (как настроить, разгрузить себя и т.п.), что довольно интересно.
Вторая часть (шаг 2) рассказывает о макронутриентах, гликемическом индексе, о ИМТ (причем при вычислении своего ИМТ у меня получилось такое маленькое значение, что я бы поставила под сомнения данный способ его вычисления) и т.п.
Шаг 3 рассказывает о стратегиях, которые вы можете применить. Здесь вы найдете несколько диет и планов питания (лично для меня не подошел ни один из них).
Плюсы
Интересна психологическая часть. т.е. шаг 1.
Минусы
Есть ошибки в написании некоторых слов, а также встречаются слова, которым нет объяснения в медицине. Некоторые моменты (информацию) стоит перепроверить.