Среди множества методик восточной медицины, помогающих человеку поддерживать здоровье, йога занимает особое место. Ее известность и распространенность во всем мире не знает себе равных. Ежедневные занятия йогой могут предотвратить, существенно облегчить и даже полностью излечить многие заболевания.

В книгу вошли лучшие упражнения, которые реально помогут вам сохранить и укрепить свое физическое здоровье.