Экстремальные ситуации могут неожиданно возникнуть в жизни каждого человека. Эту книгу стоит приобрести именно на такой случай. Помимо приемов самообороны, здесь рассказывается об основах безопасности в путешествиях и в собственной квартире; первой медицинской помощи; о правильном поведении в таких ситуациях, как стресс, телефонное хулиганство, стихийные бедствия. Беда всегда приходит неожиданно, но нельзя позволить ей застать вас врасплох. Эта книга вооружит вас знаниями, необходимыми для того, чтобы выйти из любой ситуации с наименьшим ущербом для жизни и здоровья.