В книге представлены приемы и методы выполнения гигиенического самомассажа различных частей тела, с помощью которых можно управлять своим самочувствием и помочь себе при ряде заболеваний. Самомассаж удобен тем, что его можно выполнять в любое удобное для вас время. Также доступно изложена техника косметического, анти-целлюлитного и точечного самомассажа. .Приводятся комплексы самомассажа для предупреждения заболеваний у малышей. ' .Рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической медициной.