Практическое руководство для обучения простым и эффективным приемам самомассажа, предназначенным для предупреждения и лечения наиболее часто встречающихся заболеваний, а также многих косметических дефектов. .Книга состоит из двух частей. •Первая часть рассказывает о четырех полных последовательностях самомассажа: головы, лица, зоны брюшной полости и стоп. Эти приемы полезны для поддержания общего психофизического состояния организма. .• Вторая часть предлагает самомассаж в качестве лечения определенных заболеваний, а также упражнения для тела, которые помогают предотвратить эти заболевания. .Приемы и упражнения отобраны специалистом из наиболее известных школ массажа и традиционных гимнас