Name: С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
Price: 779.00 RUB
Availability: InStock
Author: Марина Гогуева
ISBN: 978-5-04-239429-4

Описание и характеристики

«С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки» — это книга о созависимых отношениях, нарушении личных границ и поиске внутренней опоры после болезненной связи. Марина Гогуева пишет о ситуациях, в которых человек постепенно растворяется в партнёре, пытается заслужить любовь, терпит контроль и перестаёт слышать собственные потребности. Автор поднимает важные вопросы психологии отношений: почему возникает нездоровая привязанность, как заметить тревожные сигналы и что мешает выйти из разрушительного союза. Подача выстроена ясно и последовательно, без лишней теории и с вниманием к реальным жизненным сценариям.

О чём книга

В центре внимания — созависимость и эмоционально нездоровые отношения, где один из партнёров теряет автономность и опору на себя. Автор разбирает признаки такой связи: манипуляции, искажение восприятия, тотальный контроль, нарушение личных границ, болезненную потребность в одобрении. Отдельное внимание уделено тому, почему в подобный союз особенно легко втянуться людям с низкой самооценкой и нарушенной привязанностью. Книга относится к популярной и практической психологии, с акцентом на отношения, самооценку и выстраивание личных границ.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, как формируется созависимая связь и по каким сценариям она обычно развивается. В издании есть разговор о типах личности, склонных к созависимости, о скрытых причинах, по которым человек остаётся рядом с тем, кто причиняет боль, и о внутренних механизмах, удерживающих в таком союзе. Важная часть посвящена восстановлению самооценки: не как абстрактной уверенности, а как способности опираться на себя, замечать свои чувства и не отказываться от собственных границ ради чужого одобрения.

Практическая часть

Материал выстроен как инструкция. Сначала автор объясняет механизм нездоровой привязанности и типичные модели поведения, а затем предлагает практические приёмы и упражнения. Они связаны с темой выхода из созависимых отношений, самонаблюдением и постепенным возвращением чувства опоры на себя. Такой формат делает издание удобным для самостоятельного чтения, когда важно не только понять проблему, но и последовательно разобрать собственный опыт.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому важна тема психологически тяжёлых отношений, созависимости, самооценки и личных границ. Она будет полезна для первого знакомства с темой и для более внимательного разговора с собой о том, почему бывает трудно отпустить разрушительную связь. Это удачный выбор для тех, кто хочет лучше понять динамику эмоционального давления, распознать нездоровую привязанность и увидеть, из каких шагов может состоять выход из неё.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 240
Вес 398 г
Год издания 2026
Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Серия Хиты саморазвития
Автор Марина Маджитовна Гогуева
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.6x15x22
ID товара 3149769
ISBN 978-5-04-239429-4
Возрастное ограничение 16+