Описание и характеристики

Панические атаки - приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые страхом и очень неприятными телесными ощущениями. Время от времени все мы сильно волнуемся: перед экзаменом, перед важным выступлением, перед спортивными состязаниями или визитом к стоматологу. Но порой тревога врывается в жизнь без явных на то оснований. Не поддающиеся контролю тяжелейшие мучения крушат все подряд: быт, работу, отношения. В некий роковой день всего одна атака - и вся жизнь пошла наперекосяк. И здесь, к несчастью, возникает впечатление, что человек страдает некой душевной болезнью. А это не так. Панические атаки вполне объяснимы нормальными психологическими процессами, которые протекают в нормальной психике. Паника не имеет никакого отношения к болезням и патологиям. Есть ли возможность исцелиться? Могут ли мучительные ощущения уйти? Можно ли вернуть жизнь в обычную колею? "Да, можно - хотя и не в одночасье", - утверждает клинический психолог Роджер Бейкер, который не одно десятилетие работает с людьми, страдающими от панических атак, фобий и повышенной тревожности. Он и написал эту книгу именно для того, чтобы помочь людям освободится от гнета панических симптомов и прорваться к нормальной полноценной жизни. Поначалу паника кажется необъяснимой и нелогичной. Но как только человек понимает ее причины (оставшийся незамеченным стресс) и механизм (реакция страха), все становится на свои места. Доктор Бейкер с высоким профессионализмом и в то же время очень понятно и ёмко растолковывает все вопросы, связанные с паническими атаками и фобиями. А самое главное, он предлагает разработанный им простой, но удивительно эффективный метод, который позволил сотням его клиентов и читателей в течение нескольких месяцев существенно снизить частоту и интенсивность панических атак и в конечно итоге избавиться от них вообще.

Переплёт
Твёрдый
Кол-во стр.
208
Вес
180 г
Год издания
2015
Издательство
Триада
Автор
Ричард Бейкер
Переводчик
Глеб Ястребов
Размер
1x12.3x20
ID товара
2529011
ISBN
978-5-8618-1571-0

Отзывы

Пользователь скрыл свои данные25.11.2023

Книга изменившая понятие и принятие ПА. Перечитала множество литературы и отзывов в интернете,как помочь себе. Но после прочтения данной книги приняла себя и нашла свои фишки как отвлечь и пройти все менее болезненно. Плюс занятие спортом. Рекомендую к чтению и близким для понятия ситуации

Плюсы

Помогла не бояться приступов,а принять и поеять

Минусы

Немного надо пересмотреть ее под себя

С открытым забралом как победить панические атаки (м) Бейкер

Описание и характеристики