Книга Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети (Карла Наумбург)
«Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети» — это книга о том, как родители могут справляться с чувством вины, стыда и внутреннего давления без самоуничижения и лишней жёсткости к себе. Карла Наумбург обращается к родительской психологии без назидательности и обвинений. Она говорит о знакомом состоянии, когда человеку кажется, что он не справляется, слишком часто срывается и всё делает не так. В центре внимания — самосострадание как способ яснее мыслить, спокойнее
  • -17%

Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети

4.2 (5 оценок)
Купили 26 человек

Описание и характеристики

«Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети» — это книга о том, как родители могут справляться с чувством вины, стыда и внутреннего давления без самоуничижения и лишней жёсткости к себе. Карла Наумбург обращается к родительской психологии без назидательности и обвинений. Она говорит о знакомом состоянии, когда человеку кажется, что он не справляется, слишком часто срывается и всё делает не так. В центре внимания — самосострадание как способ яснее мыслить, спокойнее проживать тяжёлые эмоции и поддерживать более тёплый контакт с детьми.

О чём книга

Автор пишет для родителей, которым знакомы самоосуждение, усталость и ощущение собственной несостоятельности. Она разбирает, почему в родительстве так легко оказаться в ловушке вины и стыда, как на это влияют стресс, изоляция и постоянное внутреннее напряжение. Разговор строится вокруг повседневных ситуаций, в которых особенно трудно сохранить спокойствие и доброжелательность к себе.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора книги — сочувствие к себе не как абстрактная идея, а как навык, который можно развивать в обычной жизни. Автор предлагает четыре практики самосострадания: осознанность, связь с другими людьми, любопытство и доброту к себе. Эти подходы связаны с тем, как взрослые переживают сложные эмоции, реагируют на ошибки и восстанавливают внутреннее равновесие после срывов. Важная мысль книги в том, что жёсткая самокритика не делает человека внимательнее к ребёнку, а, наоборот, усиливает напряжение.

Практическая часть

Внутри много жизненных примеров и ситуаций, в которых видно, как применять практики самосострадания в семье. Автор опирается на истории из собственной жизни и опыт клиентов, поэтому разговор о родительском стрессе звучит конкретно и понятно. Такой формат удобен для самостоятельного чтения: он помогает соотнести идеи книги со своими реакциями, привычками и трудными моментами в общении с детьми.

Кому будет полезно

Книга подойдёт родителям детей разного возраста, если важны темы выгорания, вины, самооценки и более спокойного общения в семье. Её можно выбрать для первого знакомства с темой самосострадания и как поддержку в период, когда особенно трудно относиться к себе мягко. Сильная сторона издания — бережный тон, ясный язык и фокус не на «идеальном родительстве», а на более реалистичном и человечном отношении к себе.

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

4.2
5 оценок
0
0
2
0
3
Книга «Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Карла Наумбург «Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.