Предлагаемая читателю программа похудения - не просто диета. По выражению автора, это "путешествие к заботе о себе". .Книга дает научное объяснение причин, вызывающих ожирение; содержит поэтапный план похудения, который поможет быстро и надолго сбросить вес, приобрести полезные привычки; включает рецепты быстрого приготовления вкусных блюд.