Книга Релаксация и мобилизация Как обрести второе дыхание (2 изд) (мИУС) Сеидов () — 1

Релаксация и мобилизация Как обрести второе дыхание (2 изд) (мИУС) Сеидов

«Релаксация и мобилизация. Как обрести второе дыхание» — это книга о способах саморегуляции, восстановлении сил и навыках, которые могут пригодиться в повседневной жизни и напряжённых ситуациях. Её автор — Мири Сеидов. Издание посвящено релаксации и внутренней собранности: оно помогает понять, как поддерживать активность, быстрее возвращаться к рабочему состоянию и лучше использовать возможности собственного организма. В центре внимания — доступные техники, связанные с расслаблением, концентраци
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    250 г
  • Год издания
    2007

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

«Релаксация и мобилизация. Как обрести второе дыхание» — это книга о способах саморегуляции, восстановлении сил и навыках, которые могут пригодиться в повседневной жизни и напряжённых ситуациях. Её автор — Мири Сеидов. Издание посвящено релаксации и внутренней собранности: оно помогает понять, как поддерживать активность, быстрее возвращаться к рабочему состоянию и лучше использовать возможности собственного организма. В центре внимания — доступные техники, связанные с расслаблением, концентрацией и мобилизацией внутренних ресурсов.

О чём книга

Книга посвящена приёмам саморегуляции, которые можно использовать для отдыха, восстановления и сохранения работоспособности. В ней рассматриваются темы, связанные с аутогенной тренировкой, самогипнозом, ментальным тренингом и биокомпьютерным программированием. Эти направления объединяет общий вопрос: как научиться лучше управлять своим состоянием без сложной подготовки и сделать такие навыки частью повседневной практики.

Ключевые идеи и исследования

Основная идея издания — навыки релаксации и мобилизации доступны не только специалистам, но и широкому кругу читателей. Автор показывает разные подходы к внутренней настройке: от расслабления и восстановления сил до более собранного и устойчивого состояния в сложные моменты. Акцент сделан на практиках, связанных с хорошим самочувствием, вниманием к собственным реакциям и умением поддерживать ресурсное состояние.

Кому будет полезно

Издание подойдёт тем, кто хочет получить понятное введение в тему релаксации и освоить базовые техники саморегуляции. Его стоит читать читателям, интересующимся сохранением здоровья, активным образом жизни и способами быстрее восстанавливаться после нагрузок. Также книга может быть полезна медикам, психологам и специалистам смежных направлений, которым важны вопросы внутренних ресурсов и управления состоянием.
Книга «Релаксация и мобилизация Как обрести второе дыхание (2 изд) (мИУС) Сеидов» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Релаксация и мобилизация Как обрести второе дыхание (2 изд) (мИУС) Сеидов» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.