«Рэд Флаг: как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы» — это книга по психологии отношений о том, как замечать настораживающие сигналы в общении, лучше понимать собственные реакции и бережнее относиться к личным границам. Валерия Артёмова обращается к знакомой многим ситуации: после разговора с одним человеком остаётся чувство лёгкости, а после другого — усталость, обида или смутная тревога. Книга помогает разобраться, почему так происходит, какие модели поведения нарушают внутреннее чувство безопасности и как внимательнее относиться к себе в дружбе, любви, семье и на работе. Она посвящена «красным флагам» в отношениях — словам, поступкам и привычным сценариям, которы
  • -17%

Рэд Флаг: как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы

4.2 (13 оценок)
Купили 477 человек

Описание и характеристики

«Рэд Флаг: как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы» — это книга по психологии отношений о том, как замечать настораживающие сигналы в общении, лучше понимать собственные реакции и бережнее относиться к личным границам. Валерия Артёмова обращается к знакомой многим ситуации: после разговора с одним человеком остаётся чувство лёгкости, а после другого — усталость, обида или смутная тревога. Книга помогает разобраться, почему так происходит, какие модели поведения нарушают внутреннее чувство безопасности и как внимательнее относиться к себе в дружбе, любви, семье и на работе. Она посвящена «красным флагам» в отношениях — словам, поступкам и привычным сценариям, которые могут указывать на токсичное общение и давление. Автор объясняет, почему такие сигналы часто остаются незамеченными, как возникает чувство опустошённости после контакта и что мешает вовремя увидеть проблему.

Ключевые идеи и смыслы

Валерия Артёмова показывает, что тревожные сигналы редко выглядят очевидно с первых минут. Чаще это повторяющиеся мелочи: слова, которые обесценивают, давление под видом заботы, нарушение договорённостей, игра на чувстве вины, неуважение к чужим эмоциям и потребностям. Книга разбирает, почему люди склонны оправдывать такое поведение, как связаны внимательность к себе и способность замечать опасные сценарии, а также какие внутренние опоры помогают выстраивать более честные и здоровые отношения.
  • обесценивание в словах
  • давление под видом заботы
  • нарушение договорённостей
  • игра на чувстве вины
  • неуважение к чужим эмоциям и потребностям

Практическая часть

Издание сочетает объяснения с прикладными материалами. В книге есть примеры из жизни, кино и литературы, а также упражнения, советы, чек-листы и тесты. Такой формат помогает не просто познакомиться с темой, а последовательно разбирать знакомые ситуации, замечать собственные реакции и внимательнее смотреть на поведение окружающих. Практические материалы связаны с темой личных границ, уверенности и повседневной коммуникации.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется практической психологией отношений и хочет лучше понимать, что именно вызывает дискомфорт в общении. Её стоит читать самостоятельно, если важны темы эмоциональной безопасности, токсичных отношений, уважения к своим границам и осознанного выбора окружения. Это удачный выбор для первого вдумчивого знакомства с темой, а также для тех, кто ищет не отвлечённые рассуждения, а понятные примеры и рабочие ориентиры, которые можно применить в повседневной жизни.

Отзывы

4.2
13 оценок

Почему стоит купить:

  • простые и понятные советы
  • полезность для новичков
  • охвачены разные сферы жизни
  • нет сложных терминов
  • удобно брать с собой

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга вызывает смешанные чувства: некоторые читатели находят её полезной для новичков в психологии, хвалят за простые и понятные советы, в то время как другие считают её поверхностной и скучной, указывая на банальность и повторения.
Сначала новые
Елена26.06.2026
Случайная покупка в дорогу.
Текст составлен из выдержек работ других авторов. Выводы и обобщения написаны очень простым, примитивным языком, которые субъективны и воспринимать их за 100% истину не стоит. Примеры банальны. Еле вымучила книгу, т. к. не бросаю начатое. В целом, не рекомендую.
Плюсы
Есть чек листы и техники, что-то может зайти подростку. Простой слог- ВОЗМОЖНО (но не точно) является плюсом для читателей от 16 лет.
Минусы
Очень много повторений. Простой слог - минус, читать неинтересно.
Пользователь скрыл свои данные01.06.2026
Господи, эта книга «Рэд Флаг» что-то с чем-то, потому что я купила её после того, как коллега на работе начала меня бесить своими манипуляциями. Думала, сейчас научусь вычислять всех этих токсичных людей и ставить им границы. А книга оказалась очень простой, честно. Автор психолог, но пишет как будто для школьников. Перечисляет очевидные вещи, если человек обесценивает твои чувства, если не извиняется, если перебивает, это тревожный звоночек. Ну это же все и так знают, да? Мне понравилось, что она отдельно разбирает дружбу и работу, потому что про абьюз там пишут редко. А про романтические отношения я и так всё знала. Книга маленькая, я её пролистала за вечер. Для новичка, который вообще не в теме и только начинает замечать, что с ним плохо общаются, будет полезно и страшно. Для тех, кто уже читал что-то про личные границы, как я, нового ничего нет. Плюсы: простые слова, охвачены разные сферы жизни, нет паники в голосе автора. Минусы: поверхностно, для опытных скучно, нет глубины.
Наталья16.05.2026
мне очень понравилась эта книга от Валерии артёмовой, в которой она рассказывает о том, как можно распознать людей, ну как их можно назвать "энергетических вампиров" эта книга рассказывает, как понять, что люди рядом с тобой портят твою жизнь пользуются тобой и как защититься от них. Рекомендую тем, кто не знает, как справится с такими людьми
Плюсы
Мне нравится сюжет, что эта книга даёт очень много простых и хороших советов!
Пользователь скрыл свои данные30.04.2026
Моя первая книга о психологии. Зацепила обложка, ненавязчивая в спокойных тонах. Эта книга может помочь отличать токсичные отношения или тревожные сигналы от круга своих людей.
Автор написал все по порядку что такое рэд флаг и что с этим делать. В заключительной части работы над собой, что очень удобно и понятно, как вернуться в строй и жить дальше. Хороший психологический урок
Книга «Рэд Флаг: как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Валерия Артемова «Рэд Флаг: как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.