Name: Разрушая навязанное. Свобода быть собой (с автографом)
Price: 699.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (4 reviews)
Author: Юлия Столярова
ISBN: 9000029776949

Описание и характеристики

«Разрушая навязанное. Свобода быть собой (с автографом)» — это книга о внутренней свободе, самоценности и попытке отделить собственные желания от чужих ожиданий. Юлия Столярова обращается к темам личных границ, стереотипов, страха оценки и поиска опоры в себе. Здесь соединены размышления о повседневных состояниях, разговор о самореализации и практический формат, который даёт возможность не только читать, но и соотносить идеи с личным опытом. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понимать себя, спокойнее относиться к внешнему давлению и внимательнее выстраивать отношения с собственными потребностями.

О чём книга

Книга относится к популярной психологии и теме личностного роста. В центре внимания — навязанные установки, которые мешают чувствовать себя свободно, спокойно говорить о своих потребностях и выстраивать жизнь в согласии с собой. Отдельное место занимают вопросы женской самоценности, личных границ, отношений с собой и повседневной многозадачности. Подача строится не только на объяснениях, но и на личном опыте автора: одна из частей оформлена как откровенное интервью о пути становления, внутренних переменах и взгляде на собственную жизнь.

Ключевые идеи и смыслы

Автор предлагает смотреть на внутренние ограничения не как на нечто неизменное, а как на набор усвоенных реакций, ожиданий и стереотипов. Издание затрагивает страх чужой оценки, привычку подстраиваться, сложность в отстаивании границ и поиск более устойчивого отношения к себе. Важная линия — сочетание повседневных обязанностей с ощущением наполненности и правом жить не только в режиме «надо», но и в согласии с «хочу». Такой подход связывает темы самооценки, психологии отношений и личной реализации без жёстких универсальных схем.

Практическая часть

Собранные здесь пошаговые практики, упражнения и инструменты подходят для самостоятельной работы. Они связаны с наблюдением за своими эмоциональными состояниями, привычными установками и жизненными сценариями. Формат будет полезен тем, кому важно не только познакомиться с идеями, но и по ходу чтения фиксировать отклики, размышлять над собственными реакциями и внимательнее относиться к внутренним границам.

Кому будет полезно

«Разрушая навязанное. Свобода быть собой (с автографом)» заинтересует взрослых женщин, которым близки темы самооценки, личных границ, внутренней опоры и самореализации. Книга может подойти для самостоятельного чтения, для первого знакомства с практической психологией и как спокойный повод вернуться к вопросам: чего я хочу, на что опираюсь и где в моей жизни заканчиваются чужие ожидания. Её особенность — в сочетании личного рассказа, размышлений и упражнений, объединённых одной темой: как постепенно освобождаться от навязанного и яснее слышать себя.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 256
Вес 440 г
Издательство АСТ
Серия Psychology#KnowHow
Автор Юлия Столярова
Размер 2.4x14.3x21.8
ID товара 2977694
ISBN 9000029776949
Возрастное ограничение 16+