Разреши себе защищаться. Как распознавать опасность, отстаивать границы и давать отпор
Ждут выхода 3 человека
Привычка быть вежливой может быть опасна для здоровья, если в критический момент страх заставляет вас замирать. Поэтому настоящая женская самооборона начинается не с силовых приемов, а с внутреннего разрешения быть неудобной и давать отпор без чувства вины.Лия Панцалашвили создала бережное руководство по безопасности, которое поможет почувствовать внутреннюю силу, доверять интуиции, перехватывать контроль и защищать свои границы.Из книги вы узнаете, как:— распознавать скрытые сигналы опасности з
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 500 г
- Издательство
Описание и характеристики
Лия Панцалашвили создала бережное руководство по безопасности, которое поможет почувствовать внутреннюю силу, доверять интуиции, перехватывать контроль и защищать свои границы.
Из книги вы узнаете, как:
— распознавать скрытые сигналы опасности задолго до нападения;
справляться с замиранием и переводить страх в действие;
— уверенно останавливать давление в транспорте, на работе и в отношениях;
— применять реалистичные техники защиты, если избежать контакта не удалось;
— проходить через посттравматический синдром и возвращать базовую безопасность.
Это практический навигатор для каждой женщины, которая твердо знает: она имеет полное право на безопасность.
***
Лия Панцалашвили — эксперт по женской безопасности с 20-летним опытом в единоборствах, более 10 лет обучающая женщин навыкам психологической и физической самообороны.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 500 г
- Издательство
- Автор
- Размеры в см 1.5x14x20.6
- ID товара 3184080
- ISBN 978-5-00281-421-3
- Возрастное ограничение 16+