В этой книге-проверенные упражнения на растяжку. .Огромную пользу для себя найдет и единоборец,мечтающий улучшить свои результаты,и тот ,кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы,и даже домашняя хозяйка,которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат. .Упражнения просты и понятны.Каждое сопровождается множеством фотографий.Занимаясь вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера.