О чём книга
В основе — пять направлений, которые часто интересуют читателей литературы по саморазвитию: личная эффективность, самодисциплина, работа с убеждениями, продуктивность и анализ ошибок мышления. Сергей Грабовский обращается к идеям Стивена Кови, Келли Макгонигал, Брайана Трейси, Даниэля Канемана и Джона Кехо. Речь идёт о том, как устроены привычные реакции человека, почему бывает трудно доводить дела до конца, как формируются установки и какую роль в повседневных решениях играют мышление и подсознательные схемы.Ключевые идеи и смыслы
Издание показывает саморазвитие не как набор вдохновляющих лозунгов, а как последовательную работу с привычками и образом мыслей.- внутренняя организация
- тренировка силы воли
- выполнение неприятных задач
- внимание к когнитивным ошибкам
- переосмысление собственных убеждений
Практическая часть
Помимо краткого пересказа основных подходов, в издании есть простые упражнения, практические рекомендации и вопросы для саморефлексии. Они связаны с повседневными ситуациями:- наблюдением за привычками
- отношением к задачам
- внутренними ограничениями
- способом принимать решения