Пять тибетских жемчужин: Динамические упражнения для омоложения, улучшения здоровья, овладения энерг

Кристофер Килхэм - Американский Учитель йоги, многие годы практикует эти упражнения. Он просто, подробно и полностью описывает их, дополняя своими собственными соображениями относительно Шестого Ритуала и дополнениями, касающимися дыхания, медитаций и работы с Кундалини."Эти упражнения обладают неизмеримой потенциальной ценностью для тех, кто мог бы посвятить им хотя бы десять минут ежедневной практики"."Если вы добросовестно будете практиковать их, вы накопите огромную энергию, освобождая силу