«Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других» — это книга по психологии о самопринятии, личных границах и поиске собственного смысла в мире чужих ожиданий и постоянной гонки на результат. Роман Шестак-Галимов пишет о состоянии, когда человек перестаёт слышать себя, живёт в режиме требований и постепенно теряет ощущение внутренней опоры. Издание обращено к важному читательскому запросу: как разобраться в своих переживаниях, отделить собственные желания от навязанных и вернуть себе чувство ценности без громких лозунгов и упрощённых советов. Здесь важны не мотивационные обещания, а внимательный разговор о внутреннем конфликте, самоподдержке и бережном отношении к с
  • -17%

Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других

5.0 (20 оценок)
Купили 139 человек

Описание и характеристики

«Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других» — это книга по психологии о самопринятии, личных границах и поиске собственного смысла в мире чужих ожиданий и постоянной гонки на результат. Роман Шестак-Галимов пишет о состоянии, когда человек перестаёт слышать себя, живёт в режиме требований и постепенно теряет ощущение внутренней опоры. Издание обращено к важному читательскому запросу: как разобраться в своих переживаниях, отделить собственные желания от навязанных и вернуть себе чувство ценности без громких лозунгов и упрощённых советов. Здесь важны не мотивационные обещания, а внимательный разговор о внутреннем конфликте, самоподдержке и бережном отношении к себе.

О чём книга

Книга относится к практической психологии и самопомощи. Автор разбирает ситуации, в которых человек ориентируется на чужие оценки, теряет контакт со своими потребностями и не замечает, как его «я» растворяется в отношениях, работе и стремлении соответствовать. В основе издания — реальные истории, через которые показаны источники внутренних переживаний, привычные реакции на давление и способы внимательнее посмотреть на собственную жизнь. Это последовательный разговор о самопринятии, внутреннем ресурсе, личной свободе и более честных отношениях с собой.

Ключевые идеи и смыслы

В книге важен сам принцип движения к себе. Автор показывает, что переживания не возникают на пустом месте: за ними стоят ожидания, внутренние конфликты, способ обращаться со своими чувствами и привычка ставить других выше собственных потребностей. Подход опирается на гештальт-терапию и формат самостоятельной внутренней работы. Каждая глава соединяет историю человека, психологическую идею и практическую часть. Отдельное место занимают личные наблюдения автора: через них издание говорит не только о трудностях, но и о пути к пониманию себя без жёсткого давления и самообвинения.

Практическая часть

Издание построено так, чтобы читатель мог не только знакомиться с материалом, но и применять его самостоятельно. Внутри есть упражнения и практики, связанные с самонаблюдением, оценкой своего состояния и разбором переживаний. Они помогают внимательнее посмотреть на желания, реакции и отношения с окружающими, заметить, где заканчиваются собственные потребности и начинаются чужие ожидания. Такой формат делает книгу удобной для спокойной личной работы в своём темпе и помогает понять, стоит ли читать её тем, кто ищет не отвлечённые рассуждения, а бережный и полезный разговор о себе.

Кому будет полезно

  • тем, кто интересуется темами самооценки, личных границ, эмоционального выгорания и внутренней опоры;
  • тем, кто хочет начать знакомство с практической психологией через понятную подачу с историями и упражнениями;
  • тем, кто использует книгу как дополнительный материал в работе с психологом для наблюдений о себе и более точной формулировки внутренних вопросов.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 320
  • Вес 414 г
  • Издательство АСТ
  • Издательский бренд Кладезь
  • Серия Хороший психолог
  • Автор
  • Тип бумаги Офсет пухлый
  • Размер 2.3x14.6x22
  • ID товара 3029583
  • ISBN 978-5-17-157050-7
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

5.0
20 оценок

Почему стоит купить:

  • лёгкий слог
  • глубокая рефлексия
  • практические знания
  • экологичное описание переживаний
  • сочетание теории и практики
  • интригующий сюжет
  • упражнения для развития эмоционального интеллекта

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга «Путь к свету» Романа Шестака-Галимова вызывает восторг у читателей. Она сочетает в себе глубокий психологический анализ, личные истории и практические рекомендации, что делает её полезной для самопознания и личностного роста. Лёгкий слог и структурированность материала способствуют лёгкому восприятию сложных идей.
Сначала новые
Юлия30.04.2026
Знаю Романа лично, поэтому с нетерпением ждала,когда можно будет прочесть его творение.
Это не просто книга это психологический практикум, где теория сменяется заданиями, вопросами к читателю. Выстраивается диалог между автором и твоей душой.
Ценно, что автор на личном примере показывает, как перепрошить свою картину мира и найти свой путь. Путь к свету.
Спасибо, за этот диалог через книгу, и новых успехов автору!
Плюсы
Легкий слог, много интересных и новых для меня цитат, рабочие методы самопознания.
Минусы
нет
Тахир16.03.2026
С одной стороны, я обожаю книги по психологии, где автор ведет повествование, буквально, через себя и свою жизнь. С другой, очень люблю смысловую часть, которая будет основываться на серьезном и научном подходе. 

В этой книге сочетается два моих главных критерия выбора качественной психологической литературы! Я настоятельно рекомендую книгу тем, кто сомневается в себе и своей ценности! 

Это будет не только интересно и полезно, потому что в принципе полезно. Но еще и с точки зрения максимальной применимости в жизни.
Плюсы
Простой язык, интересные истории, близкие по переживаниям любому, фундаментальные знания о психике и мышлении человека, практики и техники, которые сопровождают увлекательное чтение!
Минусы
Минусов не вижу.
Пользователь скрыл свои данные07.02.2026
Книга о людях и в тоже время о жизни, сложной, простой, противоречивой, местами странной, местами забавной, местами с обрывами. Книга путешествие, где, пока автор рассказывает, ты можешь сконцентрироваться на себе и через призму нового взгляда заново увидеть свою жизнь.

Нет примитивных мотивационных лозунгов, она про иной взгляд на привычное, о возможностях рассмотреть другое в том, что уже есть, об инструментах, которые могут высветить что- то в личной «темноте» каждого, а что делать или не делать с этим дальше – выбор за читателем.

Что точно получится – это «согреть сердце» в процессе этого путешествия с автором.

Книга воспринимается как беседа, в которой можно услышать себя. Автор бережно и очень последовательно вводит техники и инструменты для личной работы и самопознания. Отличная возможность для того, чтобы заново влюбиться в себя и увидеть неочевидные раньше решения.
Плюсы
искренность, душевное тепло, «аптечка» самопомощи в кризисных ситуациях, пища для размышлений и само-вопросов (само-исследование), путеводитель к процессу самопознания
Минусы
нет
Дарья02.02.2026
Благодарю Романа за книгу, совмещающую в себе захватывающие сюжетные повороты, глубокую рефлексию и практические знания. Наблюдать за жизнью другого всегда интересно. Иметь возможность ее проанализировать и через эту призму посмотреть на себя - редкая ценность. Рекомендую тем, кто проходит переходные этапы в жизни и тем, кто близок к не-попсовой психологии
Книга «Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Роман Шестак-Галимов «Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.