Психологический дневник наблюдений поможет взглянуть на себя с новой стороны и развить полезные привычки. Стильный блокнот Формат А5 удобно брать с собой – все необходимое для самоанализа всегда под рукой. Внутри вы найдете простые упражнения и советы, которые делают процесс осознанности легким и приятным. В дневнике 80 страниц специально подготовленных для регулярных записей, можно отслеживать долгосрочные изменения и работать над внутренним ростом. Такой психотерапевтический ежедневник мотивирует заботиться о эмоциональном состоянии, структурировать мысли, записывать цели и отмечать личные достижения. Эффективные рекомендации поддерживают на пути формирования привычек, а система наблюдений
- -18%
Психотерапевтический дневник
Купили 28 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 80
- Вес 92 г
- Издательство Проспект
- Размер 0.4x14.7x21
- ID товара 3157886
- ISBN 978-5-392-45954-4
Отзывы
Удобная, простая и полезная тетрадь. Очень, конечно, непривычно размышлять о своих эмоциях и поведении, и именно эта часть больше всего беспокоило при выборе подобного инструмента. Но стоит признаться себе, не дружба со своими эмоциями больше всего и тормозит в жизни. Первые дни было сложно, хотелось бросить, но я рада, что продолжила. Теперь мне уже не страшно нырять эту тему и предпринимать шаги, пусть и маленькие, к себе навстречу.
Плюсы
Удобная, компактная
Минусы
Нет