Книга Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории (Сергей Тугушев)
«Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории» — это книга о страхе сцены, внутреннем критике и психологических барьерах, которые мешают говорить уверенно перед людьми. Сергей Тугушев соединяет тему публичных выступлений с более широким разговором о том, почему человеку бывает трудно заявлять о себе, доносить свои идеи и спокойно выдерживать внимание аудитории. Книга подойдёт тем, кому важны не только приёмы ораторского мастерства, н
  • -17%

Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории

4.9 (8 оценок)
Купили 286 человек

Описание и характеристики

«Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории» — это книга о страхе сцены, внутреннем критике и психологических барьерах, которые мешают говорить уверенно перед людьми. Сергей Тугушев соединяет тему публичных выступлений с более широким разговором о том, почему человеку бывает трудно заявлять о себе, доносить свои идеи и спокойно выдерживать внимание аудитории. Книга подойдёт тем, кому важны не только приёмы ораторского мастерства, но и понимание собственных реакций, тревоги и привычных ограничений.
В центре внимания — страх публичных выступлений и причины, по которым он возникает. Автор объясняет, почему волнение перед аудиторией — нормальная реакция, как оно связано с глубинными убеждениями и каким образом внутренний критик усиливает скованность. Речь идёт не только о выступлениях как отдельном навыке, но и о поведении в публичном пространстве в целом:

  • способности говорить о своей работе

  • презентовать результаты

  • проявляться

  • выдерживать оценку со стороны


По теме это книга по популярной психологии общения и уверенности в себе с акцентом на работу с тревогой.

Ключевые идеи и смыслы

Автор предлагает смотреть на неуверенность перед аудиторией не как на личный недостаток, а как на сочетание страха, привычных установок и внутренних запретов. В книге разбираются механизмы, которые поддерживают такие реакции, и показывается связь между внешним поведением и внутренними убеждениями. В основе подхода — внимание к бессознательным блокам, ограничивающим сценариям и тому, как человек разговаривает с собой в ситуации оценки. Отдельная линия связана с возможностью менять привычные реакции не только на сцене, но и в повседневной жизни.

Практическая часть

Помимо теоретических объяснений, в книге есть упражнения и трёхнедельная программа для самостоятельной работы. Она направлена на переработку ограничивающих убеждений, более бережное отношение к внутреннему критику и снижение тревоги перед выступлением. Практические материалы выстроены так, чтобы постепенно перейти от понимания своих реакций к регулярной тренировке новых способов поведения в ситуации внимания со стороны других людей. Такой формат особенно удобен тем, кто хочет не просто прочитать о проблеме, а последовательно заняться её проработкой.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кто выступает на встречах, презентует проекты, ведёт переговоры, обучает, записывает публичные обращения или только готовится к первым выступлениям. Она подойдёт и для первого знакомства с темой, и для тех, у кого уже есть опыт, но сохраняется внутреннее напряжение. Среди книг по ораторскому мастерству это издание выделяется вниманием не только к технике речи, но и к психологическим причинам страха перед аудиторией. Такой подход делает книгу особенно ценной для тех, кто хочет лучше понять себя и получить не только советы, но и основу для устойчивых изменений.

Отзывы

4.9
8 оценок
0
0
0
1
7
Сначала новые
книга бомба! очень много практик, много теории, начинаешь понимать глубину своей проблемы, практики очень легкие, внедряю их в повседневную жизнь, выступать публично стало гораздо легче, не пожалела что купила. очень много историй из жизни, которые помогают к восприятию информации, очень простой слог
Плюсы
много практики, простой слог, ценная информация
Минусы
минусов не обнаружила
Положительный
Плюсы
Книга Сергея Тугушева — это не просто очередное руководство по ораторскому искусству, а глубинное исследование, которое меняет сам подход к выступлению. Автор блестяще соединяет теоретические основы психологии с конкретными, готовыми к применению практиками. Главная ценность — акцент на внутреннем состоянии спикера: как справиться с тревогой, управлять вниманием аудитории и превратить волнение в энергию.

Текст написан ясно и увлекательно, без излишней академичности. Каждая глава содержит не только анализ, но и четкие упражнения для отработки навыков. После прочтения начинаешь понимать механизмы восприятия, учишься выстраивать не просто речь, а настоящее взаимодействие с залом.

Эта книга стала для меня открытием. Она дает не техники «для галочки», а систему, позволяющую чувствовать себя уверенно перед любой аудиторией. Настоятельно рекомендую всем, кто хочет выступать не просто правильно, а убедительно и по-настоящему воздействуя на слушателей.
Минусы
Нет
Классная книга! То что нужно мне сейчас! Уже с первых страниц понимаешь, что можно быть не идеальным и даже наслаждаться этим. Как будто кусок чего-то тяжёлого свалился с плечь. Спасибо автору! Он хорошо поработал над темой. Многие ограничения, которые мы себе придумываем, проявляются не только при публичных выступлениях. В этой связи книга даёт хорошие советы, которые можно применять и в других темах.
Плюсы
Очень легко читается, при этом сохраняется глубина. Подход психолога.
Минусы
Слишком быстро заканчивается. Хочется ещё. Жаль, у автора больше нет книг.
Книга «Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сергей Тугушев «Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.