Книга Психологическое айкидо (Михаил Литвак)
«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и защите от манипуляций в повседневной жизни. Михаил Ефимович Литвак предлагает смотреть на общение как на систему реакций, где важно не усиливать столкновение, а снижать напряжение и переводить разговор в более спокойное русло. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы ссор, жёстких замечаний, давления и привычных сценариев общения в семье, на работе и в обществе. В центре внимания — не отвлечённые рассуждения, а конкретные способы вести себя в сложных разговорах.

Ключевые идеи и смыслы

В основе книги — методика психологического тренинга, построенная вокр
  • -17%

Психологическое айкидо

4.0 (4 оценки)
Купили 366 человек

Описание и характеристики

«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и защите от манипуляций в повседневной жизни. Михаил Ефимович Литвак предлагает смотреть на общение как на систему реакций, где важно не усиливать столкновение, а снижать напряжение и переводить разговор в более спокойное русло. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы ссор, жёстких замечаний, давления и привычных сценариев общения в семье, на работе и в обществе. В центре внимания — не отвлечённые рассуждения, а конкретные способы вести себя в сложных разговорах.

Ключевые идеи и смыслы

В основе книги — методика психологического тренинга, построенная вокруг принципа амортизации. Автор показывает, как в конфликте можно не отвечать встречным ударом, а перенаправлять напряжение и не давать ему разрастись. Такой подход связан с психологией общения и конфликтологией. Разбирается, почему люди задевают друг друга, как запускается психологическая борьба и что меняется, когда человек перестаёт спорить по привычному сценарию. Отдельное внимание уделено общению в паре, в коллективе, между руководителем и подчинённым, а также ситуациям, где приходится сталкиваться с давлением и скрытой агрессией.

Ключевые идеи и смыслы

Центральная мысль книги проста: в напряжённом разговоре важно видеть не только слова, но и саму схему взаимодействия. Автор опирается на трансактный анализ Эрика Берна и показывает, как распознавать разные позиции в общении — «Родителя», «Взрослого» и «Дитя». Через это становится понятнее, почему один и тот же разговор быстро превращается в спор, обвинение или обиду. В книге есть и другие опоры: элементы когнитивного, поведенческого и гештальт-подхода. Всё это подано в прикладном ключе, с акцентом на бесконфликтное поведение, внутреннюю собранность и более зрелый способ реагировать на чужие выпады.

Практическая часть

Издание устроено как учебное пособие с упражнениями, схемами общения и жизненными примерами. Михаил Ефимович Литвак описывает непосредственную, отставленную и профилактическую амортизацию, показывает, как эти приёмы работают в реальных диалогах, и предлагает тренировать новые реакции шаг за шагом. Здесь есть рекомендации для самостоятельной работы над стилем общения, в том числе для тех случаев, когда нужно спокойнее отвечать на давление, замечать манипуляции и не втягиваться в привычный конфликт.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересна психология общения и прикладная конфликтология. Она может быть полезна руководителям, администраторам, педагогам, психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет увереннее чувствовать себя в сложных разговорах. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда важно разобраться в типичных конфликтных сценариях и получить понятный набор приёмов для повседневного общения. Сильная сторона этого пособия — сочетание системного подхода и практики: здесь не только объясняются принципы, но и показывается, как применять их в семье, на работе и во взаимодействии с разными людьми.

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Михаил Литвак – известный российский психиатр и психотерапевт европейского реестра, международный эксперт в области межличностных отношений.
  • 2. Проверенные временем советы помогут вам лучше понимать людей, сохранять спокойствие в любой ситуации и уверенно выражать свои мысли.
  • 3. Твердый переплет, который украсит вашу библиотеку или станет приятным подарком.

Отзывы на это издание

4.0
4 оценки
1
0
0
0
3
Елена25.07.2026
очень хорошая книга котрая расказывает о разных ситуациях и показывает примеры их решения. автор приводит много случаев как решить ту или иную ситуацию. такой своеобразный учебник, пособие для людей интересующихся психологией. приведённые в книге способы воздействия на людей можно применять сразу же после прочтения и улучшать качество своей жизни.
Минусы
нету
Валерия15.08.2025
Отличная книга, своеобразный учебник, благодаря которому можно освоить искусство общения с разными людьми в разных жизненных ситуациях и умение контролировать себя и держать свои собственные эмоции под контролем. Книга написана простым доступным языком, представленные советы и рекомендации сопровождаются примерами, что облегчает понимание излагаемого материала.
Очень полезная книга, благодаря которой осваивает навыки общения в любой сфере жизни, будь то семья, друзья или работа. Ко всему прочему, открывает много полезного для желающих не избегать конфликтов, а уметь их разрешать без криков и взаимных обвинений.
Однозначно советую!
Плюсы
доступное изложение материала, много полезных советов, применима для самых разных сфер жизни
Минусы
нет
Книга «Психологическое айкидо» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Михаил Литвак «Психологическое айкидо» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.