-17%

Психологическое айкидо

Михаил Литвак

719 ₽ 599 ₽

+ до 89 бонусов

от 429 ₽ сегодня

Смотреть наличие на карте
Экспресс-доставка, 350 ₽
Экспресс-доставка
Закажите доставку из магазина за 3 рабочих часа — курьер привезёт товар домой или в офис.
На стоимость товара при оформлении экспресс-доставки не действуют акции — заказ оформится без скидки.
При отмене заказа после вызова курьера стоимость доставки не возвращается.

Описание и характеристики

«Психологическое айкидо» — это книга о психологии общения, конфликтах и способах вести разговор без лишнего напряжения. Михаил Ефимович Литвак предлагает рассматривать общение как особое взаимодействие, в котором важно не усиливать столкновение, а переводить его в более спокойное и конструктивное русло. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать реакции собеседника, тяжело переносит критику или ищет понятный подход к общению дома и на работе. В центре — авторская методика психологического тренинга, построенная на принципе амортизации. Суть подхода в том, чтобы не отвечать на давление встречным давлением, а снижать накал разговора через согласие с частью высказывания собеседника. Автор разбирает психологическую борьбу, виды амортизации и поведение в конфликтных ситуациях. Книга относится к популярной психологии, психологии общения и конфликтологии. В ней речь идёт о межличностных отношениях, саморегуляции и коммуникативных навыках в самых разных жизненных обстоятельствах.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, почему привычка спорить, оправдываться или немедленно защищаться часто только усиливает конфликт. Вместо этого он предлагает смотреть на общение как на систему, где важны реакция, интонация и умение не поддаваться на провокацию. Подход связан с идеями транзактного анализа и использует элементы когнитивного, поведенческого и гештальт-подхода. Материал подан простым языком, с определениями, комментариями и примерами из повседневной жизни. За счёт этого легче увидеть, как одни и те же модели поведения повторяются в семье, на работе и в других отношениях.

Практическая часть

В книге много разборов ситуаций и рекомендаций для повседневного общения. Последовательно объясняется, как применять принцип амортизации в разговоре, как вести себя в напряжённом диалоге и на что обращать внимание в собственных реакциях. Практическая направленность делает издание удобным для самостоятельного чтения, работы с психологом или обсуждения в группе. Это не отвлечённые рассуждения о коммуникации, а прикладной разбор приёмов, которые можно соотнести с реальными разговорами.

Кому будет полезно

«Психологическое айкидо» будет полезно тем, кто интересуется психологией общения и хочет лучше ориентироваться в конфликтах. Издание может заинтересовать руководителей, администраторов, педагогов, психологов, психотерапевтов и всех, кому важно выстраивать более спокойное и точное взаимодействие с людьми. Его часто выбирают для первого знакомства с подходом автора: здесь собрана основа метода, много наглядных примеров и ясная логика работы с трудными ситуациями в общении.

3 причины купить эту книгу:

1. Михаил Литвак – известный российский психиатр и психотерапевт европейского реестра, международный эксперт в области межличностных отношений.
2. Проверенные временем советы помогут вам лучше понимать людей, сохранять спокойствие в любой ситуации и уверенно выражать свои мысли.
3. Ребрендинг бестселлера в мягком формате – книгу удобно взять с собой!

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 224
Вес 242 г
Издательство АСТ
Серия Психология Михаила Литвака
Автор Михаил Ефимович Литвак
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.3x13x20.5
ID товара 3067320
ISBN 978-5-17-165160-2
Возрастное ограничение 16+

Отзывы на это издание

Анастасия15.09.2026

Книга практическая. Даются задания, что всё закрепить на практике . Читать легко. В своё время обсуждали с коллегами эту книгу. Узнала про автора по рекомендации и не пропадала. Всё, что касается искусства переговоров с тяжёлым людьми и сто бы выйти победителем, однозначно нужно практиковать всю главу и не раз. Рекомендую!

Плюсы

Очень интересная. Буду перечитывать. Настольная книга)

Минусы

нет

Пользователь скрыл свои данные21.08.2026

Психологическое айкидо - методическое учебное издание известного российского психолога и психиатора - Михаила Ефимовича Литвака - серьезного ученого и одновременно попкляризатора психологии (автор более 30 научно-популярных работ). Основная направленность книги - развитие навыков общения между индивидами из разных социальных групп, содержит практические некомендации для эффективного применения навыков. Книга содержит массу интересных жизненных примеров, имеется масса наглядных схем что облегчает восприятие.

Плюсы

Глубина анализа, наглядные схемы, жизненные примеры...

Минусы

книга достойна твердого переплета

Пользователь скрыл свои данные30.07.2026

Начну, на мой взгляд, с главного плюса данной книги - понятный русский язык, без лишней воды, без заумных выражений. Все четко и, при этом, действительно интересно, с примерами.
Литвак рассказывает просто о сложном.
В книге представлена авторская методика Литвака о том, как наладить коммуникации вообще в любой сфере деятельности.
Для тех, кому тяжело читать подобного рода нон-фикшн рекомендую начать именно с этой книги.

Минусы

Минусов не обнаружила. Рекомендую к покупке данное издание.

Илья22.07.2026

Автор предлагает любопытные методики, благодаря которым возможно избежать конфликта, добиться желаемого и избежать нежелательного. Кроме того, подкрепляет их работоспособность историями из личной практики, которые, правда, иногда не раскрыты (например, пишет о том, что помог мужчине наладить отношения с женой, но в конце пишет о том, что с мужчиной уже не общался пять лет. И как мы должны оценить успелность совета, предложенного автором, не видя конечного результата?) , но полезны для общего понимания советов. Помимо прочего, очень понравилась психологическая теория «родитель-взрослый-дитя»