О чём книга
В основе лежит модель «4Е» Даниила Подболотова, где внимание направлено на душу, ум, тело и позицию наблюдателя. Такой подход помогает рассматривать запрос не с одной стороны, а в связи мыслей, чувств, телесных реакций и привычных сценариев поведения. Издание относится к прикладной психологии и игровым практикам для личностного роста. Его можно использовать для тем, связанных с мотивацией, самодисциплиной, самопрезентацией, отношениями, поиском предназначения и работой с образом тела.Что входит в издание
Внутри собраны шесть самостоятельных игр, каждая посвящена своей теме. Они позволяют выбирать направление под конкретный запрос и возвращаться к набору в разных жизненных ситуациях.- «Самоопределение» сосредоточена на предназначении и профессиональном развитии.
- «Самодисциплина» — на мотивации и полезных привычках.
- «Я-Блогер» — на публичном проявлении, целях и страхах, связанных с самопрезентацией.
- «Мир отношений» обращена к взаимопониманию и конфликтам.
- «Личная эффективность» посвящена тому, как выстраивать действия с меньшими затратами сил.
- «Стройность» связана с темой красоты, здоровья и собственного пути к изменениям.
Практическая часть
Игровой процесс построен вокруг запроса участника. По ходу работы человек отвечает на вопросы, движется по сценарию, замечает повторяющиеся реакции, внутренние блоки и точки опоры. В комплекте есть несколько колод метафорических карт, бланки и перечень для фиксации намерения и конкретных шагов. Это делает набор удобным и для личного размышления, и для группового формата.Кому будет полезно
Набор подойдёт тем, кому интересна популярная психология и мягкая работа с личными запросами через образы, ассоциации и игровую структуру. Он будет уместен, когда хочется лучше понять свои мотивы, увидеть связь между разными сферами жизни, прояснить цели или точнее сформулировать важную внутреннюю тему. От похожих комплектов этот вариант отличается тем, что в одной коробке объединены шесть направлений, поэтому к нему можно возвращаться с разными задачами: от общения и отношений до привычек, самооценки и личной эффективности.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.