• Возрастное ограничение 16+
Книга Психологическое айкидо (Михаил Литвак) — 1

Психологическое айкидо

Михаил Литвак
«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и способах защищать свои интересы без лишней жёсткости. Михаил Ефимович Литвак предлагает рассматривать разговор как форму психологического взаимодействия, где важна не победа над собеседником, а возможность снизить напряжение и сохранить контакт. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы общения, спокойнее реагировать на давление и увереннее вести себя в сложных ситуациях
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    160 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы на это издание

4.9
23 оценки

Почему стоит купить:

  • доступное изложение
  • практичные примеры
  • лёгкое восприятие
  • ясная структура
  • подходит для саморазвития
  • компактный формат

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга Михаила Литвака «Техника психологического айкидо» получила преимущественно положительные отзывы. Читатели отмечают лёгкость восприятия материала, доступность изложения и наличие практических примеров из жизни, полезных для повседневной коммуникации. Автор объясняет сложные психологические концепции простым и понятным языком, иногда с юмором, что делает чтение приятным и увлекательным. Однако отмечаются и некоторые недостатки: длинные вступления автора, стиль письма, отражающий эпоху, которая может показаться устаревшей молодым читателям. Тем не менее, многие считают книгу полезным инструментом для формирования осознанного подхода к конфликтам и границам.
Сначала новые
Гюнай31.08.2026
Интересная книга о том, как реагировать на конфликты и негативные высказывания. Понравилась идея автора не вступать в бессмысленное противостояние собеседника, а использовать его слова иначе. Много примеров из жизни, которые можно использовать и на практике. В целом будет полезно тем, кто хочет научится отстаивать свои границы без вовлечения в конфликт
Плюсы
Компактная, удобно брать с собой, светлые страницы, читается легко
Минусы
Нет
Елизавета26.08.2026
Многое можно почерпнуть
Плюсы
Эту книгу мне посоветовал мой друг, который в один прекрасный момент начал умело отвечать в спорах. Я тогда поинтересовалась, в чем дело и как он так резко поменял свой подход к конфликтам, на что он и предложил ознакомиться с этой книгой. И действительно, прочитав её, мне стало гораздо легче реагировать в стрессовых и неудобных ситуациях. Причём пригождается это во всём, начиная от бытовых конфликтов, заканчивая стычками с незнакомцами и конфронтациями на работе
Минусы
Литвак любит долгие вступления с рассказом о себе. Знаю, что не всем в подобных книгах это по душе
Андрей24.08.2026
Хорошая книга, лучше ее читать в 16-20 лет, чтобы сформировать осознанный взгляд на конфликтные ситуации
Плюсы
Написано хорошо, понятным языком
Примеры из жизни делают мысли понятными и доступными
Минусы
К сожалению книги не переделать под современный мир, только если самостоятельно
Единственный минус, что повествование ведется во времена, которые сложно представить молодому читателю
Анна20.08.2026
Читала айкидо ранее, брала на подарок девушке молодой, которая часто сталкивалась с трудностями в общении. После прочтения она осталась в полном восторге. И кстати очень приятно было узнать, что поступила она на психолога, Верю что данные знания пригодятся ей ещё не один раз!
Плюсы
Написана очень простым языком с примерами, Литвак вообще очень понятный и доступно объяснить может. Думаю от 16 до 91 года можно смело читать самостоятельно, брать в подарок! В любом случае приятного путешествия с Литвак ом по границами сознания!
Минусы
Нет

Описание и характеристики

«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и способах защищать свои интересы без лишней жёсткости. Михаил Ефимович Литвак предлагает рассматривать разговор как форму психологического взаимодействия, где важна не победа над собеседником, а возможность снизить напряжение и сохранить контакт. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы общения, спокойнее реагировать на давление и увереннее вести себя в сложных ситуациях на работе и в личной жизни.

О чём книга

В центре внимания — принцип психологической амортизации. Автор описывает его как способ не усиливать конфликт прямым сопротивлением, а принимать импульс собеседника и мягко перенаправлять разговор. В книге подробно разобраны ситуации, где общение превращается в борьбу: споры, давление, скрытые манипуляции, обиды, резкие замечания. Это пособие по практической психологии и конфликтологии, в котором тема коммуникации раскрыта через конкретные модели поведения и способы более спокойного взаимодействия.

Ключевые идеи и смыслы

Книга опирается на транзактный анализ Эрика Берна и сочетает его с элементами когнитивного, поведенческого и гештальт-подхода. Главная мысль в том, что в психологическом столкновении проигрывают обе стороны, если разговор строится на взаимной агрессии. Поэтому вместо ответной атаки предлагается другая логика: замечать ход конфликта, понимать позицию собеседника и выбирать форму ответа, которая не разрушает контакт. Отдельное место занимают разные виды амортизации: непосредственная, отставленная и профилактическая.

Практическая часть

Пособие построено прикладно. Внутри есть приёмы психологического тренинга, разборы жизненных случаев, рекомендации для общения в разных сферах и примеры так называемых амортизационных писем. Такой формат делает книгу удобной для самостоятельного чтения, для учёбы и для работы в профессиональной среде. Практические примеры показывают, как использовать принцип амортизации в разговоре с коллегами, руководством, близкими и в других обстоятельствах, где важно снизить напряжение и удержать диалог в конструктивном русле.

Кому будет полезно

«Психологическое айкидо» выбирают те, кому интересны психология общения, личные границы и способы вести трудный разговор без обострения. Книга может быть полезна руководителям, администраторам, педагогам, психологам, психотерапевтам, студентам и всем, кто хочет лучше понимать закономерности конфликтов. Её ценность — в ясной подаче, живых примерах и чётком внимании к повседневным ситуациям. Если нужен не отвлечённый разговор о коммуникации, а рабочие приёмы для жизни и профессии, на это пособие стоит обратить внимание.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    160 г
  • Издательство
    АСТ
  • Автор
    Михаил Ефимович Литвак
  • Размер
    1.4x11.5x18
  • ID товара
    3088734
  • ISBN
    978-5-17-170830-6
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Психологическое айкидо» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Михаил Литвак «Психологическое айкидо» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.