• Возрастное ограничение 16+
Книга Психологическое айкидо (Михаил Литвак) — 1

Психологическое айкидо

Михаил Литвак
«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и способах защищать свои интересы без лишней жёсткости. Михаил Ефимович Литвак предлагает рассматривать разговор как форму психологического взаимодействия, где важна не победа над собеседником, а возможность снизить напряжение и сохранить контакт. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы общения, спокойнее реагировать на давление и увереннее вести себя в сложных ситуациях
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    160 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы на это издание

Сначала новые
Анна20.08.2026
Читала айкидо ранее, брала на подарок девушке молодой, которая часто сталкивалась с трудностями в общении. После прочтения она осталась в полном восторге. И кстати очень приятно было узнать, что поступила она на психолога, Верю что данные знания пригодятся ей ещё не один раз!
Плюсы
Написана очень простым языком с примерами, Литвак вообще очень понятный и доступно объяснить может. Думаю от 16 до 91 года можно смело читать самостоятельно, брать в подарок! В любом случае приятного путешествия с Литвак ом по границами сознания!
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные01.08.2026
В принципе вы можете брать любую книгу Михаила Литвака и точно не ошибаетесь.
Мягкий переплёт,удобный шрифт, формат удобно брать с собой, плюс мало страниц осилите очень быстро.
Нравится данный автор и книги его идут очень легко так как написано достаточно доходчиво.
В книге 4 главы, много практики и в конце всегда есть тезисы,что очень удобно.
Если честно для меня книга оказалась очень полезной.
Минусы
Минусов не обнаружено
Кристина30.07.2026
Прочла пока пол книги. Читаю в дороге, очень удобный формат в мягкой обложке. Положил в сумочку и ходишь по своим делам.
Книга написана интересно, читается легко, очень смешно в некоторых моментах), автор с юмором, который мне подошел) Присутствует чёткая структура, что упрощает все разложить по своим "полочкам".
Рекомендую прочесть каждому, так как это поможет в коммуникации, повысит навыки общения, да и в целом узнать о себе что-то интересное)
Плюсы
Содержание, удобный формат, цена
Минусы
Их нет
Анастасия23.07.2026
Книга небольшая по объему и простая по восприятию, за счет этого можно прочитать буквально за один вечер. Все очень просто и легко описано поэтому она подойдет читателю который только начинает знакомиться с психологией межличностного общения. Очень много жизненных примеров с разборами из практики автора. Основные принципы актуальны, но все таки есть и немного устаревшие

Описание и характеристики

«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и способах защищать свои интересы без лишней жёсткости. Михаил Ефимович Литвак предлагает рассматривать разговор как форму психологического взаимодействия, где важна не победа над собеседником, а возможность снизить напряжение и сохранить контакт. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы общения, спокойнее реагировать на давление и увереннее вести себя в сложных ситуациях на работе и в личной жизни.

О чём книга

В центре внимания — принцип психологической амортизации. Автор описывает его как способ не усиливать конфликт прямым сопротивлением, а принимать импульс собеседника и мягко перенаправлять разговор. В книге подробно разобраны ситуации, где общение превращается в борьбу: споры, давление, скрытые манипуляции, обиды, резкие замечания. Это пособие по практической психологии и конфликтологии, в котором тема коммуникации раскрыта через конкретные модели поведения и способы более спокойного взаимодействия.

Ключевые идеи и смыслы

Книга опирается на транзактный анализ Эрика Берна и сочетает его с элементами когнитивного, поведенческого и гештальт-подхода. Главная мысль в том, что в психологическом столкновении проигрывают обе стороны, если разговор строится на взаимной агрессии. Поэтому вместо ответной атаки предлагается другая логика: замечать ход конфликта, понимать позицию собеседника и выбирать форму ответа, которая не разрушает контакт. Отдельное место занимают разные виды амортизации: непосредственная, отставленная и профилактическая.

Практическая часть

Пособие построено прикладно. Внутри есть приёмы психологического тренинга, разборы жизненных случаев, рекомендации для общения в разных сферах и примеры так называемых амортизационных писем. Такой формат делает книгу удобной для самостоятельного чтения, для учёбы и для работы в профессиональной среде. Практические примеры показывают, как использовать принцип амортизации в разговоре с коллегами, руководством, близкими и в других обстоятельствах, где важно снизить напряжение и удержать диалог в конструктивном русле.

Кому будет полезно

«Психологическое айкидо» выбирают те, кому интересны психология общения, личные границы и способы вести трудный разговор без обострения. Книга может быть полезна руководителям, администраторам, педагогам, психологам, психотерапевтам, студентам и всем, кто хочет лучше понимать закономерности конфликтов. Её ценность — в ясной подаче, живых примерах и чётком внимании к повседневным ситуациям. Если нужен не отвлечённый разговор о коммуникации, а рабочие приёмы для жизни и профессии, на это пособие стоит обратить внимание.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    160 г
  • Издательство
    АСТ
  • Автор
    Михаил Ефимович Литвак
  • Размер
    1.4x11.5x18
  • ID товара
    3088734
  • ISBN
    978-5-17-170830-6
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Психологическое айкидо» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Михаил Литвак «Психологическое айкидо» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.