• Возрастное ограничение 16+
Книга Психологическое айкидо (Михаил Литвак) — 1

Психологическое айкидо

Михаил Литвак
29 оценок
Купили более 1 800 человек
«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и способах защищать свои интересы без лишней жёсткости. Михаил Ефимович Литвак предлагает рассматривать разговор как форму психологического взаимодействия, где важна не победа над собеседником, а возможность снизить напряжение и сохранить контакт. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы общения, спокойнее реагировать на давление и увереннее вести себя в сложных ситуациях
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    160 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы на это издание

4.9
29 оценок

Почему стоит купить:

  • доступное изложение
  • практические примеры
  • компактный формат
  • удобный шрифт
  • полезные советы по коммуникации
  • чёткая структура

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Покупатели преимущественно положительно оценивают книгу, отмечая её практическую пользу и доступность изложения. Автор предлагает техники для эффективного реагирования на конфликты, подкрепляя их примерами из жизни. Книгу хвалят за компактный формат и удобный шрифт, что делает её удобной для чтения в дороге. Однако некоторые читатели считают, что примеры и подходы могут быть несколько устаревшими и не всегда применимыми в современном мире.
Сначала новые
Артём14.09.2026
Наткнулся случайно и проглотил за один вечер
Суть простая: не вступать в прямой конфликт с агрессором или самодуром, а соглашаться с его наездами, сбивая с толку
Написано очень по-простому, с кучей примеров из жизни - от разговоров с начальником до перепалок в транспорте
Попробовал пару фишек на работе, и они реально сработали, сэкономив мне кучу нервных клеток/
Советую
Гюнай31.08.2026
Интересная книга о том, как реагировать на конфликты и негативные высказывания. Понравилась идея автора не вступать в бессмысленное противостояние собеседника, а использовать его слова иначе. Много примеров из жизни, которые можно использовать и на практике. В целом будет полезно тем, кто хочет научится отстаивать свои границы без вовлечения в конфликт
Плюсы
Компактная, удобно брать с собой, светлые страницы, читается легко
Минусы
Нет
Елизавета26.08.2026
Многое можно почерпнуть
Плюсы
Эту книгу мне посоветовал мой друг, который в один прекрасный момент начал умело отвечать в спорах. Я тогда поинтересовалась, в чем дело и как он так резко поменял свой подход к конфликтам, на что он и предложил ознакомиться с этой книгой. И действительно, прочитав её, мне стало гораздо легче реагировать в стрессовых и неудобных ситуациях. Причём пригождается это во всём, начиная от бытовых конфликтов, заканчивая стычками с незнакомцами и конфронтациями на работе
Минусы
Литвак любит долгие вступления с рассказом о себе. Знаю, что не всем в подобных книгах это по душе
Андрей24.08.2026
Хорошая книга, лучше ее читать в 16-20 лет, чтобы сформировать осознанный взгляд на конфликтные ситуации
Плюсы
Написано хорошо, понятным языком
Примеры из жизни делают мысли понятными и доступными
Минусы
К сожалению книги не переделать под современный мир, только если самостоятельно
Единственный минус, что повествование ведется во времена, которые сложно представить молодому читателю

Описание и характеристики

«Психологическое айкидо. Учебное пособие» — это учебное пособие о психологии общения, урегулировании конфликтов и способах защищать свои интересы без лишней жёсткости. Михаил Ефимович Литвак предлагает рассматривать разговор как форму психологического взаимодействия, где важна не победа над собеседником, а возможность снизить напряжение и сохранить контакт. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать механизмы общения, спокойнее реагировать на давление и увереннее вести себя в сложных ситуациях на работе и в личной жизни.

О чём книга

В центре внимания — принцип психологической амортизации. Автор описывает его как способ не усиливать конфликт прямым сопротивлением, а принимать импульс собеседника и мягко перенаправлять разговор. В книге подробно разобраны ситуации, где общение превращается в борьбу: споры, давление, скрытые манипуляции, обиды, резкие замечания. Это пособие по практической психологии и конфликтологии, в котором тема коммуникации раскрыта через конкретные модели поведения и способы более спокойного взаимодействия.

Ключевые идеи и смыслы

Книга опирается на транзактный анализ Эрика Берна и сочетает его с элементами когнитивного, поведенческого и гештальт-подхода. Главная мысль в том, что в психологическом столкновении проигрывают обе стороны, если разговор строится на взаимной агрессии. Поэтому вместо ответной атаки предлагается другая логика: замечать ход конфликта, понимать позицию собеседника и выбирать форму ответа, которая не разрушает контакт. Отдельное место занимают разные виды амортизации: непосредственная, отставленная и профилактическая.

Практическая часть

Пособие построено прикладно. Внутри есть приёмы психологического тренинга, разборы жизненных случаев, рекомендации для общения в разных сферах и примеры так называемых амортизационных писем. Такой формат делает книгу удобной для самостоятельного чтения, для учёбы и для работы в профессиональной среде. Практические примеры показывают, как использовать принцип амортизации в разговоре с коллегами, руководством, близкими и в других обстоятельствах, где важно снизить напряжение и удержать диалог в конструктивном русле.

Кому будет полезно

«Психологическое айкидо» выбирают те, кому интересны психология общения, личные границы и способы вести трудный разговор без обострения. Книга может быть полезна руководителям, администраторам, педагогам, психологам, психотерапевтам, студентам и всем, кто хочет лучше понимать закономерности конфликтов. Её ценность — в ясной подаче, живых примерах и чётком внимании к повседневным ситуациям. Если нужен не отвлечённый разговор о коммуникации, а рабочие приёмы для жизни и профессии, на это пособие стоит обратить внимание.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    160 г
  • Издательство
    АСТ
  • Автор
    Михаил Ефимович Литвак
  • Размеры в см
    1.4x11.5x18
  • ID товара
    3088734
  • ISBN
    978-5-17-170830-6
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Психологическое айкидо» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Михаил Литвак «Психологическое айкидо» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.