- Возрастное ограничение 12+
Пропорции стройности.Самый простой и эффективный способ потери веса на сегодняшний день. Комплект
Купили 6 человек
О чем эта книгаНе секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормон
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 865 г
- Год издания 2014
Отзывы
Отличная книга
Книга очень понравилась, все про БЖУ, витамины и минералы, 2 диеты на 30 и 16 дней с цветными фотографиями блюд и рецептами. Меню сбалансированное и очень разнообразное, рецепты простые, из обычных, доступных в России продуктов.
Минусы
В книге есть опечатки
Этот метод мне показался эффективным
Метод тарелки Русская версия Революционная программа снижения веса. Слышала про Юлию Чехонину и ее метод много разного- и плохого и хорошего. Решила заказать из любопытства ну и похудеть к лету не мешает. Тут столько полезной информации о питании вообще, что нужно вчитываться и думать. Кроме собственно метода похудения тут интересные случаи, таблицы и рецепты. Все, что может пригодиться- очень удобно, не нужно покупать потом еще книги. Начну худеть...
Описание и характеристики
Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.
Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман». Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет быстро похудеть, не навредив собственному организму.
Особенности книги
В конце книги есть бонус — для облегчения освоения диеты приведены специальные цветные вклейки с образцами тарелок для проверки своего меню. Их вы всегда сможете взять с собой.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 865 г
- Год издания 2014
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размеры в см 2x20.5x26
- ID товара 2409292
- ISBN 978-5-699-56669-3
- Возрастное ограничение 12+