Автор книги предлагает вам поближе познакомиться с программой, предназначенной, чтобы помочь вам достичь долговременный результатов по укреплению здоровья. Эта пятишаговая программа не приводит к нарушениям обмена веществ и даже помогает корректировать такие нарушения. Д. Шварабейн гарантирует, что если вы примете предложенные в этой книге принципы как образ жизни, то будете более здоровыми и счастливыми и будете иметь свой идеальный вес, что достигается поддержанием баланса необходимого количества нежировых тканей и определенного количества защитного жира. Кроме того, если вы нормализуете свой обмен веществ, то вам никогда не придется делать это снова.