Учебное пособие подготовлено в соответствии с программами по физическому воспитанию, прикладной физической культуре и специальной физической подготовке. .Физическое образование в учебных заведениях снабжает студентов знаниями о влиянии физических упражнений на организм человека, развивает физические качества (способности), двигательные навыки, обеспечивает физическую подготовку молодежи к жизни, общественно-политической деятельности. .Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. .Издание может быть рекомендовано в качестве дополнительной литературы студентам и преподавателям высших учебных заведений не физкультурного профи