У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о св
- -15%
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
Купил 131 человек
Описание и характеристики
4 причины купить эту книгу:
- Контакт с телом - как его восстанавливать и развивать. С учетом исследований нейронауки и актуального понимания психологии травмы
- Автор – известный телесный травматерапевт, автор телеграм-блога “Утром ЗОЖ, вечером кутеж”
- Книга поможет обрести целостность и гармонию с собой и миром.
- Реальные истории из практики автора, упражнения, советы
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 504
- Вес, г 688
- Размер 3.2x15x21.6
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-9614-8314-7
- Тираж 1500
- ID товара 3105512
Отзывы
Книга, которая наконец объяснила мне как быть в контакте с телом. Не только о том как это классно и всем полезно, но и о том, что чувствовать тело — это чувствовать и проживать все эмоции. На некоторых главах я просто плакала от жалости к себе и тому как негуманно я отношусь к своему телу. Особенно познавательны главы о состояниях бей-замри-беги и том как выйти из заморозки и начать действовать, а ещё о том как учиться жить с полной батарейкой, не сливая её на панику и тревогу