Вы сегодня были счастливы?
Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство?
А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать?
Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах.
«Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях:
1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья.
2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений.
Заполняя дневник каждый день, вы:
• Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле.
• Сформир
Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство?
А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать?
Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах.
«Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях:
1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья.
2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений.
Заполняя дневник каждый день, вы:
• Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле.
• Сформир
- -15%
Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь
Купили 73 человека
Описание и характеристики
Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство?
А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать?
Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах.
«Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях:
1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья.
2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений.
Заполняя дневник каждый день, вы:
• Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле.
• Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь.
• Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора.
• Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать.
• Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности.
Всего собрано 52 методики — по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные — Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства.
Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!
«Этот воркбук — действенный способ увидеть, сколько прекрасного вы уже имеете и как использовать этот потенциал, чтобы запустить цепь событий, которые принесут позитивные перемены в вашу жизнь». — Анна Гращенкова, практикующий психолог, автор трансформационных игр
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 361
- Размер 1.3x16.3x23.6
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Блокноты позитивных изменений
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-197642-2
- Тираж 4000
- ID товара 3059600
Отзывы
Сначала новые
Эта книга учит осознанности, концентрации на моменте "сейчас", хотя это не маловажно, так как человек многое делает на бегу.
Плюсы
Мне понравился шрифт - курсив
Подача текста в виде выделенных фраз и измененного шрифта придает изюминку дневнику
Оформление интересное, с легким намеком на мистерию
Подача текста в виде выделенных фраз и измененного шрифта придает изюминку дневнику
Оформление интересное, с легким намеком на мистерию
Минусы
Мягкая обложка
Цена
Простенький подход к книге и ее содержанию, из разряда "Все гениальное просто"
Маловато страниц
Оформление бледное, если бы не красивая подача информации в этом дневнике, я бы мимо прошла этого дневника, у меня не вызывает желание взять в руки и посмотреть эту книгу
Цена
Простенький подход к книге и ее содержанию, из разряда "Все гениальное просто"
Маловато страниц
Оформление бледное, если бы не красивая подача информации в этом дневнике, я бы мимо прошла этого дневника, у меня не вызывает желание взять в руки и посмотреть эту книгу
Этот дневник — полноценный планировщик для саморазвития. Он помогает не только ставить цели, но и отслеживать прогресс в их достижении. Важным аспектом является то, что дневник предлагает конкретные шаги для улучшения жизни, а не просто общие советы. Очень приятно иметь перед собой наглядный результат работы над собой. Если вы ищете способ наладить свою жизнь и сделать её более осознанной, этот дневник станет отличным решением.
Дневник удобен в использовании благодаря чёткой структуре и продуманному дизайну. Ежедневные практики помогают мне организовать мысли и направить энергию на достижение важнейших целей. Самое примечательное лично для меня то, что в отличие от многих других книг по саморазвитию, здесь можно не только читать, но и записывать свои мысли, что делает процесс более личным и эффективным. Очень рекомендую!
Плюсы
Красивое оформление, интересные задания